Este sábado que pasó hablé con una amiga mía que empezó terapia por primera vez.

Estaba un poco desorientada y frustrada porque entre sesiones no veía grandes cambios.

Entonces me preguntó si su psicólogo quizás era mala o ella no servía para hacer psicoterapia,

pensaba que estaba haciendo algo mal.

Le dije que ninguna de las dos hipótesis era necesariamente cierta.

Y entonces empezamos a explorar juntas como es el proceso de terapia,

en que consiste y como podemos evaluar si realmente nos está sirviendo

o estamos avanzando hacia donde necesitamos.

Estar charla con ella me dejo pensando de quizás

es importante hacer un episodio sobre esto.

Entonces hoy voy a hablar de cómo es el proceso terapéutico en que consiste,

cuáles son sus tres principales etapas y al final te quiero regalar 10 indicadores clavés

de que tu terapia te está ayudando a progresar. No importa si es tu primer proceso terapéutico,

o si estás evaluando a hacer terapia,

o si estás en terapia hace mucho tiempo.

En cualquiera de estos casos,

este episodio te va a servir para entenderlo mucho más.

¿Estás funcionando tu proceso de psicoterapia?

Espero que luego de escuchar este episodio, Antes de ir con el episodio quiero invitarte a sus

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