T1 E58 - Hábitos e identidad: cómo transformar una vida

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Psi Mammoliti

Mental Health, Health & Fitness

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🗓️ 3 February 2022

⏱️ 19 minutes

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Summary

Como psicóloga y apasionada de la mente, estudié muchos años los mecanismos detrás de los cambios de identidad. Descubrí que cambiar quienes somos NO es tarea sencilla. Aún así, ¿Podemos cambiar? ¡SÍ! Podemos. Y la clave está en nuestros hábitos. Sabemos que son la manera de cambiar nuestra vida, pero seguimos buscando fórmulas "mágicas". En este capítulo, exploramos qué rol juegan los hábitos en el cambio de identidad, y te explico los pasos que podrías dar si querés comenzar a cambiar aquello de vos que no te gusta.

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0:50.3	Estos pedidos constantes me llevaron durante muchos años a estudiar muy de cerca cómo
0:55.0	podemos hacer para cambiar quiénes somos.
0:59.0	Aprendí muchas cosas en el camino y quiero compartir telás para que vos también sepas
1:03.5	porque no podés cambiar y Y si quieres hacerlo, sepas cómo.
1:07.2	Viste que es muy fácil repetir los malos hábitos o lo que no nos gusta de nosotros y muy
1:12.5	difícil desarrollar buenos hábitos o cosas que sí nos gustan de nosotros?
1:18.0	¿Sabes qué es la identidad y qué tiene que ver esta con los hábitos?
1:22.0	La identidad, es decir, quiénes somos, es fija e inmutable
1:26.5	o podemos cambiarnos por completo. La respuesta es un rotundo sí, podemos cambiar, la identidad
1:34.0	no es fija, es flexible, puede cambiar y hoy te cuento cómo.
1:41.4	Soy Marina Mamaliti, psicólogo clínica. Esto es Psicología al desnudo, un podcast de
1:48.2	salud mental.
1:49.4	Lo que les transmito todos los días a mis consultantes es que para pensar en un cambio de identidad,
	...

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