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Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

T1 E56 - Apego seguro: construyendo el camino a relaciones estables

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Psi Mammoliti

Mental Health, Health & Fitness

5668 Ratings

🗓️ 20 January 2022

⏱️ 21 minutes

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Summary

¿Cómo caminamos hacia la construcción de un apego seguro? Dirigirnos hacia allí es clave para sentirnos bien: un apego seguro nos permite ser personas que confían en sus capacidades, resilientes, y con la capacidad de relacionarnos de manera saludable. 

¡Dale play para averiguar cómo comenzar!

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En su último vínculo estaba super enamorada, pero cuando la persona quiso dar un paso más,

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su cabeza la atormentó con pensamientos catastróficos y llena de miedos, le dijo que no querían nada más.

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Se autoconvenció de que no lo amaba y con toda la frialdad del mundo lo dejo ir. Poco a poco vamos viendo que es un patrón que se repite para ella. Cuando alguien que llama se le acerca demasiado le propone un mínimo compromiso, todo su interés

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se fuma en el aire y ella se aleja friamente. No quieres saber más nada, le da terror

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comprometarse. Presto no le pasa porque sí. Vamos descubriendo poco a poco sesión a sesión

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que hay un sistema muy potente que la compañía desde chica y que la arrastra

1:26.0

a tenerle pánico al compromiso. Pánico es sentir emociones por otras personas, pánico

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a acercarse emocionalmente. Este sistema se llama a pego evitativo.

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Son las tres de la tarde de un jueves, una persona accede al link que yo le pasé, prende

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la cámara de su computadora y nos conocemos. Y nuestra primera sesión virtual, me cuenta que vive con ataques de pánico y de ansiedad

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excesiva. Cuando vamos buscando los disparadores de esta ansiedad, vemos que esta parece siempre

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que siente que otras personas no quieren la misma cercanía emocional y física que ella

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si quiere. Cuando no me respondo un mensaje a tiempo, cuando no me abrazan, cuando no se acercan a mí como yo

...

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