Hoy vamos a hablar de un tema maravillosamente profunda y complejo, los límites. Establecer límites

saludables con las personas que nos rodean escinónimo de salud mental. Es un modo de sentirnos más

acertivos y acertivos ante chantajes emocionales y cualquier tipo de manipulación psicológica.

Entonces, en este episodio vamos a responder a las preguntas de qué son los límites,

cómo se ven, cómo empiezo a poner límites sin sentirme culpable o egoísta,

cuáles son los beneficios de poner límites, porque qué querría hacer esta práctica o incorporarla

en mi vida, porque resulta tan difícil ponerlos y quiero darte algunos tips o algunas recomendaciones prácticas

para ayudarte a poner límites de manera saludable y básicamente quiero compartirte por qué entender

que la vida sin límites es caótica y que los límites son necesarios para nuestra salud mental.

Pero antes de pasar este capítulo te

cuento un poco de que se trata todo esto.

Hola, hola, yo soy Marina Mamoliti, soy psicólogo a clínica, esto es

psicología al desnudo, un podcast de salud mental.

El tema de los límites es maravilloso y digo maravilloso porque una vez que los probamos

y comenzamos a poner límites se vuelve casi como imposible de volver a mirar la vida con

los lentes anteriores. Es de esas prácticas que una vez que las incorporamos se vuelve

casi como imposible volver a nuestro yo anterior. Es muy difícil dejar de poner

límites una vez que ya estamos seguras o seguras de que eso es lo que necesitamos o dejar de

ver las situaciones en las que es muy necesario marcar el límite si ya sabemos que ahí tienen

que haber un límite y que además ya lo pusimos alguna vez. En lo personal siempre digo que

trabajar en la puesta de límites es lo que más, más me apasiona porque fue el terreno que más

explore a raíz de que siempre me costó muchísimo poner límites en la

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