Cuando somos niños, niñas, aprendemos a tolerar muchas situaciones que no nos gustan.

Escuchamos el no de nuestros papás, mamás, profesores, diariamente.

Y poco a poco vamos desarrollando nuestras herramientas para combatir la frustración

y saber gestionar la rabia, el enojo, la impotencia y todas las emociones desagradables

que se nos presentan cuando algo sale al revés

de lo que esperábamos.

Sin embargo vamos creciendo y a veces al ser nosotros mismos quienes nos ponemos las metas

y la presión, perdemos la perspectiva y ya no sabemos qué hacer con esta frustración,

como lo hacíamos cuandoramos niños. Pero, como toda emoción, esto se puede trabajar y podemos aprender de ella.

Así que en este capítulo te voy a explicar qué es la frustración,

cuál es su función, y te voy a dar técnicas para afrontarla de la mejor manera posible

para que puedas transformarla en tu aliada. Pero antes te voy a contar de que

se trata todo esto. Hola, yo soy Marina Mamoliti, soy psicólogo aquelínica, esto es

psicología al desnudo, un podcast de salud mental. Muchísimas personas a raíz del post de Instagram que hice relacionado a que cada

quien tiene su propio ritmo que no están llegando tarde a cumplir sus sueños o

iniciarlos sino a tiempo, sólo que a su propio tiempo me pidieron que hablara de

la frustración. Al parecer, este es una emoción sumamente

común y quisiera que la comprendamos hoy en profundidad para al final poder darles algunas

claves para poder trabajar con nuestra frustración. Si no me esté, el post de Instagram puede decir a robapc.mamoriti a verlo. Vamos a empezar hoy definiendo el concepto

¿qué es esto de la frustración? Bueno, la frustración es la emoción que se genera cuando

no podemos satisfacer un deseo que habíamos planteado que queríamos satisfacer. Es decir,

es la emoción que aparece frente a la imposibilidad de cumplir

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