¡Buenos días! Gracias por estar aquí en despertando pocas. Iniciemos este día presentes y conscientes.

¿Alguna vez ha sentido que atraviesas una crisis existencial?

Que todo a todo alrededor se siente borroso y distante.

Que el camino frente a tí es muy poco claro.

Y que nada en tu mundo parece estar en su lugar? Desafortunadamente, la mayoría de las personas hemos estado en ese estado al menos una vez en nuestra vida. Esto se puede ver completamente diferente para cada quien y puede ser ser resultado de cualquier situación. ¿Abraquien esté en alguna crisis por no tener muy claro que quiere? Y les te costando trabajo tomar decisiones. ¿Quién esté en algún tipo de duelo y no estén contrando la mejor forma de decir a Dios. O incluso, quien tenga una relación complicada consigo, y esté intentando buscar el camino de vuelta a su centro. Sea cual sea el caso. Es completamente válido sentirse así y estar en busca de respuestas. Claro que el proceso de atravesar una crisis es complejo. Es retador y también a veces puede ser sumamente doloroso. Pero puede convertirse en una oportunidad para crecer y encontrar nuevas satisfacciones en la vida. Hoy quiero compartir contigo algunas ideas que pueden ayudarte a hacer esto posible. El primer tip que te quiero dar es que trabajes en la aceptación. Muchas veces intentamos negar o evitar a que yo quedo elé. pero intentar huir de lo inevitable, solo hace que se prolongue.

Así que acepta que estás pasando por un momento difícil,

y deja que tu cuerpo y corazón sientan lo que tienen que sentir.

Verás como poco a poco todo irá tomando forma y adquiriendo un poco más de sentido. También es súper importante poder conectar con la autocompasión. No juzgarte tan duro por lo que sea que haya pasado o por las emociones y pensamientos que puedan estárseas siendo presentes. Recuerda que los días nublados son parte de la vida, que estará atravesando un bache no define el resto de tu camino. Intenta ser amable contigo, hablarte con amor y apapacharte cuando te haga falta. Ahora, no tienes que poder con todo sola o solo. Acércate a tu gente. Pide ayuda cuando la necesites y déjate acompañar por tu red de apoyo. Compartir lo que piensas y sientes con alguien que quieres.

Te puede ayudar a procesar lo que está sucediendo y obtener una perspectiva diferente.

Si sientes que es necesario y es algo que te hace sentido, también puedes considerar

pedir ayuda profesional y explorar todo lo que estás viviendo en un espacio terapéutico. Aprovecha este momento para voltear a tu alrededor y analizar cómo se ve tu vida en este momento. Determina si te gusta lo que ves o si hay algo que quieras cambiar. A veces estas emociones son complicadas. Y en momentos de crisis vienen a sacudirnos para que abramos los ojos y el corazón, para que cambiamos el rumbo que llevamos, para que tomemos decisiones distintas. Así que aproveches esas grietas que se abre

y deja que la luz entre por ahí para llenar tu vida de brillo.

Y por último, respira, se paciente,

confía en que todo pasa

y en cualquier momento podrás ver esto hacia atrás. Abrete a recibir los aprendizajes que vengan con esta crisis. Conecta con la resiliencia y fortalece te a partir de eso. Respira, suelta y recuerda que aunque a veces no lo y ¡Respira! ¡Suelta!

¡Y recuerda que aunque a veces no lo parezca,

todo va a estar bien.

Gracias por dejarme acompañarte.