¡Hello, everyone! Yo soy Marta de Baile y esto es Off the Record.

Es un podcast original de Wondery, donde van a escuchar las conversaciones más privadas.

Tenemos un episodio nuevo cada semana en todas las plataformas de audio y en video en el YouTube de Wondery en español.

¡The Record!

Escucha lo mejor de Marta de Baile solo por...

Doble Urradio estamos de vuelta

Marian Rojas esta pesta con nosotros médico psiquiatra consentida espectacular

de este programa y fíjense que en su último libro que se llama recupera tu mente

recupera tu vida es su nuevo libro uno de los capítulos, creo que es el último marian, es las rutinas

vitaminicas para cuidar tu mente. Todos nos sentimos abrumados, ocupados, topados, este,

hasta el full de responsabilidades, de obligaciones, de trabajo, de quedar bien, de cuidarnos, de cuidar gente, de cuidar a la familia,

que parece que nuestra vida tomó vida propia, que nosotros no tenemos nada que ver con todo lo que

ha sucedido y ya somos como actores secundarios, reaccionando a todo lo que nos sucede todos los días,

sin sentir que no tenemos el control para poner pausa, para parar, para decir no, para

priorizar, como deseamos Marian y yo al principio, para abrir espacios y momentos, para

recargarte, para proteger tu salud, tu espíritu y tu mente y de eso va esta conversación con Marian. Marian.

Me encanta, Marta, me encanta que me lo digas así.

Efectivamente en el día mundial de la salud mental para mí una de las claves es que

todos seamos conscientes de que igual que cuidamos nuestra salud física haciendo ejercicio,

cuidando de la alimentación, evitando los excesos, el alcohol, etcétera, que podemos proteger

nuestra salud menta. Yo recuerdo en Marta, te vea de un nuevo anígota que probablemente

los nuestros seguientes mexicanos no conozcan hace muchos años, estaba empezando la carrera

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