Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Cómo estás?

¿Cómo te sientes? Quiero que empiezas este día respirando profundo y conectando con tu mundo emocional. ¿Qué emociones están presentes esta mañana? ¿Cómo se siente eso en tu cuerpo? ¿Qué es el momento de que te pones? ¿Qué es el momento de que te pones? ¿Qué es el momento de que te pones? ¿Qué es el momento de que te pones? ¿Qué es el momento de que te p mañana? ¿Cómo se siente eso en tu cuerpo? Date permiso de sentir, de fluir. Muchas veces intentamos apagar nuestras emociones por miedo o por incomodidad.

Sobre todo cuando son emociones difíciles o poco placenteras.

Pues hoy las vamos a dejarse.

Si está por ahí un poco de tristeza, de enojo, de frustración, respira y déjate sentir. Está bien hacer un espacio para ellas. Recuerda que cada emoción es importante y viene con un objetivo específico. Y una vez que hayan hecho su trabajo, solitas sabrán que es momento de irse. Los días nublados pueden ser dolorosos y difíciles de transitar. Por eso te quiero compartir algunos recordatorios que me encontré en el libro de despertando, creo que pueden ser una gran compañía para caminar bajo ese cielo gris. Lo primero que te quiero recordar es que este momento no te define. Muchas veces dejamos que los pasos en falso se convierten en los protagonistas de nuestra historia, dejando que una caída borre todos los pasos que hemos

dado y que nos han traído hasta este momento. Hoy te quiero invitar a que veas la imagen completa, que no solo veas esa parte que ¿Eres mucho más que todos tus días difíciles?

¿Eres mucho más que todos tus días difíciles? ¿Eres mucho más que tus errores? ¿Eres mucho más que eso que duele? No pierdas de vista toda tu magia. No dejes que las nubes hagan que dejes de brillar. Y eso me lleva al siguiente punto. Eres importante y eres suficiente. Cuando estamos viviendo algo retador y complicado, es probable que nuestra mente se vaya a lugares en los que deje de creer en nosotros, que empiece a fabricar pensamientos que suenan como todo me sale mal, o hay algo mal conmigo. ¿Eres más de lo que tu mente te dice? Especialmente en momentos como estos. Así que respira, confía en ti y en que tienes las herramientas

para superarlo. Y por favor, nunca dude este tu valor. Este no se va a ir solo porque que estés pasando por algo diferente.

Ahora,

esos momentos pueden parecer eternos. estés pasando por algo diferente.

Ahora,

esos momentos pueden parecer eternos.

Cuando algo nos duele o nos incomoda,

parece que el reloj se pausa y el tiempo deja de correr.

Parece que nos suspendemos en el tiempo

y esa sensación no se va nunca.

Pero respira profundo.

Y no pierdas de vista que nada es para siempre.

Que todo ciclo llega a su fin.

Y que esto también pasará.

Se paciente y llévate la vida un paso a la vez.

Otra cosa que te puede ayudar muchísimo a superar los días nublados es tu sistema de apoyo. Así que voltea a tu alrededor y reconoce toda esa gente que camina tu lado. Aquí en este toman de la mano. Aquí en ese están listos para cacharte siempre que lo necesites. Siempre recuerda que hay alguien que te quiere y te acompaña. Lo que me lleva al último punto. Pedir ayuda es válido y es un acto de fuerza y valentía. No tienes que poder con todo todo el tiempo. No tienes que lograr superar cada dificultad a solas. Levantar la mano y decir, no puedo. Necesito ayuda. Es un acto de sabiduría y coraje. Así que respira. Y déjate ayudar cuando te haga falta. Déjate sentir. Todo va a estar bien. Esto también pasará. Y recuerda que estas reflexiones y recordatorios. Te pueden acompañar todos los días y dedica 5 minutos al día de una página de libro de despertando en el que podrás trabajar en tu bienestar, en tus hábitos, amor propio y relaciones Encontra toda la información en despertandopodcast.com Díagona el libro.

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