¿Qué te está robando la energía? - Día 99 Año 3
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 3 August 2023
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Summary
Hoy reconocemos que si vivimos con cansancio lo que tenemos que hacer es detectar qué es lo que nos está quitando la energía para poder hacer algo al respecto y así tener más pila en el día a día.
En este episodio hablamos de:
- Hay que saber detectar nuestros ladrones de energía
- Vivimos en una constante búsqueda de soluciones que nos llenen de energía cuando lo que necesitamos es detectar qué es lo que nos está robando esa vitalidad
- El descanso debe de ser una prioridad en tu vida
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
Área Digital: Nancy Edid
Área Digital (YouTube): Camila Moreno
Área Digital (TikTok): Yexa Vega
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. |
| 0:14.0 | Gracias por estar aquí and despertando podcast. |
| 0:18.0 | Iniciamos este día presentes y conscientes. Uno de los problemas más comunes que compartimos muchas personas en la actualidad |
| 0:31.2 | es la falta de energía para enfrentar nuestro día a día. Cada vez es más frecuente que |
| 0:39.4 | cuando nos preguntan cómo estamos, respondamos con alguna versión de sin energía? |
| 0:45.7 | O... |
| 0:46.7 | ¿Me urge que se acabe el día? |
| 0:50.7 | Vivimos en una constante búsqueda de soluciones |
| 0:53.7 | que no llenen de energía. |
| 0:55.7 | Como tomar tazas y tazas de café. |
| 0:58.7 | Cuando en realidad |
| 1:00.7 | deberíamos comenzar por detectar |
| 1:02.7 | ¿qué es lo que nos está robando |
| 1:04.7 | esa vitalidad que tanto necesitamos. |
| 1:10.2 | En el libro de Despertando hay una página que habla sobre los ladrones de energía. |
| 1:16.0 | Y me gusta mucho porque presenta una lista que nos ayuda a empezar a explorar por donde se |
| 1:23.0 | puede estar fugando nuestra energía. Así que te quiero compartir algunas de las opciones que se abordan en el libro a ver si te |
| 1:32.4 | identificas con alguna. Y si no, sigue explorando hasta encontrar qué es lo que te tiene en ese |
| 1:39.4 | estado de cansancio constante. Uno de los ladrones de energía más comunes es vivir en un estado constante |
| 1:50.6 | de queja. Enfocarnos en todo lo que no nos gusta y no hacer espacio para aquello que nos |
| 1:58.2 | llena puede resultar verdaderamente agotador. Si constantemente nos centramos en lo negativo y nos |
| 2:07.3 | quejamos sin tomar acción para cambiarlo, nuestra energía se vedre nada. Es importante |
... |
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