Procrastinar es un hábito nefasto, un hábito que pueda acabar con los sueños de miles de personas.

De hecho, es una debilidad que todos hemos compartido en algún momento de nuestras vidas,

claro, en diferentes intensidades. Pero para algunos, Procrastinar no es un hábito, es un visio, y un visio no nada más te aleja de tu meta, sino que te cuesta vidas, salud y mucho dinero. Ahora procrastinar querido, es un mecanismo de defensa.

Es un mecanismo de defensa emocional frente a un conflicto interno que tú todavía no arresuelto. Entonces la procrastinación surge cuando tú cerebro prioriza evitar el malestar emocional inmediato. O sea, digamos que tienes ansiedad, miedo al fracaso, una sensación en suficiencia y por eso procrastinasastinas. ¿Por qué? Porque la ganancia futura, tangústia. O sea, en otras palabras, digamos que no postergas la tarea, sino postergas la emoción que la tarea te provoca, pero las tarea activan memoria emocionales. ¿Has de cuenta que si fuiste criticado en tu pasado o hay muchas espectativas familiares sobre de ti, tu cerebro responde con evasión para no sentir esa sensación o ese dolor. Digamos que es una forma de resistencia, es una manifestación inconsciente, detener un conflicto entre tu deseo y la culpa. En muchos casos, hay personas que le tienen miedo a destacar, a triunfar, a completar algo porque inconscientemente asocian el éxito con pérdida, con castigo, con rechazo. Otras veces se trata de una defensa frente a un superiopunitivo, o sea tienen esta voz interna que les dice, no, no mereces lograrlo, por eso muchos postergan para no enfrentarse con la angustia, con la

responsabilidad que exige el éxito que sueñan. Por ejemplo, hay un tipo de procrastinación

que nace del perfeccionismo. Esa persona que carga una vida de rechazo, sígueme. Esa

persona que siente que nada más es amado cuando rinde, cuando produce, entonces pues pone, porque hacer eso implica exponerse a no ser suficiente. Hay otras personas que postergan como una forma inconsciente para revelarse ante una autoridad. Entonces, si tuviste un padre o una madre que te dejó una vida de control, ahí hay un hilo de donde puedes jalar, sal la procrastinación activa un ciclo auto destructivo, primero postergas para evitar el malestar, luego si en disculpa o vergüenza por haber postergado, luego esa culpa refuerza a tu auto percepción de incapacidad, ¿sabes que eres incapaz? entonces vuelves a postergar para no sentirte peor. Es así como se consolide un ciclo vicioso emocional que requiere ser interrumpido, no con fuerza de voluntad, sino con comprensión. Y luego reparar la herida original, procrastinar, no nada más decir dejando las cosas para después. Si no todas esas acciones de vacivas que que tú tomas para no hacer lo que realmente importa, tareas como barrer, sacar la basura, hay actividades que muchos de ustedes prefieren hacer aunque las detesten, porque eso te ayude a evadir la sensación, el lema del procrastinador profesionales nunca dejes para mañana lo que puedes dejar para pasado mañana. Mira, si tu vida es un constante en lo arelo ego, no falta mucho para que te llegue y ya es muy tarde, el asunto es que con el tiempo en la evitación se vuelve un estilo de vida, sí, el cerebro se acostumbra a la descarga de dopamina de no hacer nada o de descansar o de distraerte o de va a ir, entonces aprende a confundir el confort con bienestar y aquí ya no hay un conflicto

inconsciente, acá hay una estructura psíquica de pasividad aprendida esta es la famosísima indefensión aprendida de Seligman cuando alguien siente que haga lo que haga nada cambiará, entonces deja de intentar el ser humano que no ve sentido en lo que hace, no puedes sostener el esfuerzo. Por eso el problema no está en la energía que tú le pones a las cosas y no la dirección. El flojo no es un cuerpo cansado, es un alma sin coordenadas. La desidia es esa mezcla de apapía y abandono. Y muchas veces esto es una amestecia emocionante. es cuando el individuo se desconecta de sus deseos para no sofrir la frustración de no alcanzar sus deseos. Entonces, por consecuencia que pasa, déjate decir. ¿Es ahí donde aparece la pagón de la voluntad? El yo que se desentiende del mundo, es ahí en donde nace tu tédio, tu indiferencia, tu sinismo

y aunque no me lo crean queridos, existe una flojeera aprendida por imitación emocional. Me refiero que hay personas que crecieron en un entorno en donde nadie se esforzaba, en donde el esfuerzo no se recompensaba, donde la queja era la musicita de fondo y eso, va produciendo adultos que internalizan la pasividad como norma, no es que no sepan hacer las cosas,

sino que no vieron a nadie hacerlo con entusiasmo. No es lo mismo poner el control de tuviendo en tus acciones que poner en tus abandonos, punto la libertad que anhelas va a demandar muchos sacrificios y muchas responsabilidad. Pero como puedo comenzar a desmantelar la progras dinación y cambiar a Daniel, pequeñas victorias, el cerebro ama la recompensa, empieza a contaría simples, simples que no puedas fallar en ellas, tomar agua, escribir dos minutos, hacer la cama, cada microacción exitosa va liberando dopamina y eso empieza a reconfigurar tus circuit de recompensas. Es así como progresar se vuelve adictivo. Queridos el mundo que nos espera, no van a necesitar demotivación, van a estar de mucha disciplina. La motivación funciona pero si no tiene disciplina, se convierte en un capricho del ánimo. La disciplina es una decisión de tu voluntad, quien actúa nada más cuando quiere. Empieza a ser esclavo de sus estados,

pero quien actúa incluso cuando no quiere va a ser libre.

Y nos vamos a necesitar preparados, forjados y listos para luchar por nuestra libertad

en el mundo que viene. Capiche con eso.