el podcast 24 horas de contenido solo en Spotify está con nosotros el doctor

Nicolás Vieniterán es du triólogo especialista en sobrepeso y obesidad tiene

10 años ayudando a pacientes a perder peso y mantener su peso entre muchos

ellos cuenta dientes y hoy vamos a hablar de por qué cuando envejecemos no

es más difícil perder peso imagínense ustedes que según el centro médico

Beth Israel Dícanes en Boston este aunque hace ejercicio a partir de los

treinta años empiezas a perder ocho por ciento de más a muscular cada de

cada de qué me estás hablando Nicolás de que no se pone mejor hola Marta

Rebe feliz de estar con ustedes y no se para a bien a bien a mí no me está saludando de qué

me estás hablando pues sí pues sí con la edad tendemos en bejecer o sea no hay

más y aquí te viste todavía muy muy buena onda porque se empiece en bejecer a

partir de los 25 años y de ahí cada década no sea los treinta a cuarenta

cincuenta si es lógico que a todos nos empiece a costar más trabajo perder

pesos sin mantenernos más saludables que eso es lo que siempre queremos pero

pues aquí estamos para rescatar a todo tu audiencia a Rebe a ti y a todos los

que colaboran contigo oigan es que el otro día estábamos hablando de la

importancia de la masa muscular entonces eso significa que a partir de los

treinta pierdes ocho por ciento de más a muscular cada de cada ok aunque

estés haciendo ejercicio así pero oigan esto que está peor a partir de los

cincuenta años la masa muscular disminuye de uno a dos por ciento al año

imagínense y de uno punto cinco a tres por ciento a partir de los 60 ya

entendieron la importancia de hacer fuerza y de comer proteína ok ahora por qué

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