Thank you. ¡Milagro! Amigos, que no se por este con nosotros este episodio que estamos haciendo una cosita por ahí para que ustedes se pongan el día de otro tema y yo sé que muchos de ustedes han preguntado del milagro ¡Milagro! ¡Milagro! ¡Dios! ¡Muchos milagros! ¡Ampro yo me quedo en este episodio! Pero el milagro del huisito Paris, porque es un milagro. Ya que los que conocemos al huisito te hacen mucho, mucho soño. En esta aventura, por que sabemos. Sabemos. Que este señor no sudaba ni para caminar correcto. Y, ¿perveza? Así es. No, y para eso su... Yo para lo que suda, lo que habia suda aguanto de toqueamos la lera que se yo para hacer el fila para ver cuál está igual, eso, ese tipo de cosas, mandan. Ah, sí. Para los episodios te de Guanabiz, cuando fueron a ver a Guanab eso es, eso es, eso es, eso es, pero pero pues esa transformación así como hemos hablado de un sinumoreocasión de transformación como la VJ y otras cosas y yo que empecé y más o menos pero ustedes saben que me tiene la enviado complicado pero estamos ahí pero esa transformación pues hay una ayuda y un plan en estrategia, vamos a hablar un pozo de lo que ha pasado, te trate todo eso y quien ha sido la campeona de verdad la dura de las duras que me quito es un braero porque coger este mando, le de van balán, hace sus 40 ni ponerlo a hacer ejercicio y y aponerse de la manera que se ha puesto porque el día no, no, no, no, no, que mí sagrado. Voy a tus malas. A mi piscito de que no estamos hablando. Bueno, hoy vamos a conversar con mi entrenadora personal pero que ellas una entrenadora personal sí claro y es una dura haciendo lo que hace pero adicione a eso ella es psicóloga. Ehh psicóloga ag graduada con su doctora de psicología y está ahora mismo

especializando en ciertos temas así que vamos a hablar el sí de la rutina y del ejercicio pero vamos a hablar también del angulo de la salud mental y como el ejercicio es positivo para todas las facetas de la vida así que pues le demos de monelábio envenida a este cel de luz la persona que más me maltrata y más yo quiero mientras vamos a maltrata.

Bien, trae ahora, Chaira, fue el land de que la cae.

Está en mi pró... este es el de luz, la persona que más me maltrata y más yo quiero, mientras más me maltrate.

Bien, trae ahora, Chaira, fue el land de que la cae. Este es mi programa, esto es que es la que hay. Hola Chaira. Hola buenas, ¿no se adhamos como están? Todo bien, entonces, era de verdad que estaba loco, pues conocerte, porque me habían hablado mucho de ti y de lo que... Para que haya sido bueno. siempre no no y y y y y vuelve como dice la introducción o sea lo que la transformación más allá de física porque se nota, obviamente físicamente lo beneficio de ser el sicio, pero la transformación del sedentarismo del visito de Rero Marí y a lo que a lo que está haciendo ahora es lo que le que le está pues adoptando en su vida con un modo de vida más activo, pues es un cambio sustancial, es un cambio, tú te lo digo. Es un radical, les no sea nada, cuando lo evalué, es una persona que literalmente no hacía absolutamente nada antes como tú hablas, solamente sudaba que se hajé una fila esperando y no se contar una frutezada o algo.

¡Oh, y todo el mundo! literalmente no hacía absolutamente nada antes como tú hablas solamente sudaba que se hajé una fila esperando no se contar una fritesa o algo oye, entonces otra vez que sudaba también corriendo cosas del partido popular en caraban, esos corriendo ahí, también, es lo único, eso me dijo, más nada, más nada. Pero Luis es completamente otra persona, desde que lo conocí, fue la última persona que va a el lugar presencial, ya había comenzado la pandemia y él es el perfecto ejemplo de una persona que no había encontrado cómo hacer e integrar ese cambio de su vida. El creo su disciplina, normalmente a la gente hace de entre las primeras cuatro, seis semanas, yo te puedo decir que las creo como las primeras tres. Porque rápido se adaptó, obviamente se empieza a dar de forma gradual y demás y hasta el día de hoy, yo pienso que, aunque yo me retire, pues decirlo así, él va a seguir por su cuenta y esa es la idea que yo tengo con cada persona que atiendo, que no sea simplemente algo porque tengo una actividad en un mes, que de verdad quiero ver en telegram porque sí, sino que haga un cambio duradero y permanente en el século de día.

Pues interesante, interesante lo que...

Y como vamos a entrar en materia, vamos a hacer algo, vamos a hacer... Si rata ahí, porque vamos a pasar a hablarle para leer cosas. Si te quieres saber el secreto de mi rebajación y de cómo te puede seguir esa rebajación, tiene que pagar el Patreon. que vengan a entrar, pito Patreon.com, llegan al puesto para el problema y escuchar este episodio exclusivo con Chaira. Voy a hacerla la vuelta. Bueno. Chai. Antes de que nos hable un poquito de tillo, quiero que yo tengo que hacer una vectota. Chaira llega a nuestras vidas recomendada por una de las mejoras migas de Ana María. 1.5% 1.5% 1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5%

1.5% 1.5% 1.0.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5.5 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 %, 1 I'm going to do it. 1.5% 2.5% 2.5%

2.5%

2.5%

2.5%

2.5%

...