No te guardes las cosas - Día 303

Despertando

Dudas Media

Meditar, Formas De Meditación, Self Care, Autoayuda, Como Meditar, Meditación Al Despertar, Self Help, Meditar En Casa, Health & Fitness, Meditacion, Manejo De Emociones, Autocuidado, Autoestima, Mente, Religion & Spirituality, Society & Culture, Mindfulness, Amor Propio

4.6 • 725 Ratings

🗓️ 1 July 2021

⏱️ 5 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

Hoy hablaremos de lo importante que es levantar la voz y no guardarnos nada.

Instagram @despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:17.8	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:23.7	Hoy te quiero preguntar. ¿Sueles hablar las cosas cuando te sientes mal?
0:32.2	O prefieres evitar decir lo que te molesta. Muchas veces cuando algo no nos gusta, nuestra
0:41.5	respuesta instantánea es callarlo y ocultarlo. Como si no quisieramos ser una molestia para el mundo, creyendo que la situación no tiene
0:52.0	solución y preferimos conformarnos dejando las cosas como están.
0:56.2	Pero el hecho de callarnos no hace que la situación desaparezca.
1:02.4	Solo dejamos todo guardado nuestro cuerpo
1:06.2	y nuestra mente y vamos acumulando problemas.
1:12.4	Por ejemplo, las conversaciones que evitamos probablemente nunca las tengamos con la otra
1:18.3	persona, pero ese discurso estará presente nuestra mente dando mil vueltas.
1:28.2	Las cosas que nos molestan y no decimos,
1:32.3	se quedan en nuestro interior causándonos molestias y cargas emocionales.
1:40.6	Callarnos las cosas no hace que desaparezcan.
1:44.3	Simplemente hace que se conviertan en un tormento interno al que no le damos alida.
1:51.0	Por eso, aunque suene simplista, hablar es el mejor antidoto para liberar la ansiedad.
2:01.0	Porque nos ayuda a sacar de nuestro cuerpo y de nuestra mente, esas ideas que nos están
2:06.5	atormentando.
2:07.7	Cuando pones en palabras todo lo que está dando vueltas en tu mente, te haces el regalo
2:16.8	de poder ver todo con mucha más claridad.
2:19.6	El simple hecho de escucharte a ti, diciendo esas palabras en voz alta, te regalará
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Dudas Media, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Dudas Media and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.