Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes.

Estoy segura que has escuchado la frase, la felicidad es una elección. Pero alguna vez te has detenido a pensar en qué significa eso? Vamos a analizarlo un poco para entenderlo mejor. La felicidad es uno de esos conceptos que hemos analizado y estudiado desde siempre. La hemos puesto como la meta final para cualquier ser humano y vivimos buscando la respuesta de cómo es que esta se alcanza. En esta búsqueda de hecho nos hemos confundido bastante. Hemos creído que la felicidad llega cuando tenemos ciertas cosas o cuando cumplimos ciertas metas. Creemos que es algo que depende 100% de circunstancias externas. Como las situaciones que estamos viviendo o las relaciones que tenemos, a veces inclusive creemos que es cuestión de suerte. Y sí, todas esas cosas efectivamente tienen un impacto en la forma en la que vivimos nuestra vida y en nuestro estado de ánimo también. En realidad no son algo determinante. Dos personas pueden estar pasando la misma situación y un asentirse feliz y la otra miserable. En realidad lo que determina cómo te sientes en cierto momento es la manera en la que liges reaccionar a lo que te está pasando. Por eso es que se dice que la felicidad es una elección. Porque tú tienes el control de la manera en la que vives las cosas. Vamos a poner un ejemplo muy simple para hacerlo más claro. que hoy tienes planes con tu grupo de amigas o con tu pareja. A lo mejor habían planeado ir un parque a pasar el día y hacer un picnic. Ya tienen todo listo y resulta que empieza a llover. ¿Cómo vas a reaccionar ante esto? En este caso tienes dos opciones. Enojarte y vivir todo el día en la queja. O simplemente entender que a veces pasan cosas fuera de tu control y adaptarte. Pueden simplemente cambiar el plan, reunirse en casa de alguien a disfrutar de la misma comida y compañía, o incluso cambiarlo de fecha. Logras ver como la manera en la que hace frente a una situación, es la que va a determinar si eres feliz o no? Ahora, evidentemente habrá momentos en tu vida en los que sea imposible elegir la felicidad. Y eso también está bien. El problema es que creemos que la felicidad es un estado constante y permanente, del que nunca nos tenemos que salir. Creemos que una persona feliz no puede tener un mal día, o sentir emociones como el enojo y la tristeza. Pero hay que borrarnos por completo esa idade la mente. Puede ser feliz y aún así tener días malos. Tenemos relacionada a la felicidad con la alegría y lemosión, pero en realidad la felicidad se acerca más a la gratitud y planitud. El chiste no es estar alegre y muriéndote de risato del día. El chiste es poder voltear alrededor de ti y estar impas con lo que tienes, con la vida que has construido para ti. Por eso es que hoy te quiero invitar a que elijas la felicidad. No te sientes esperarla porque así no va a llegar. Y a lo mejor te estás preguntando, ¿ok? ¿Pero cómo hago eso? Elige ser feliz al reconocer todos los regalos que la vida te ha hecho. Elige ser feliz cuando tienes días soleados que puedes disfrutar. Pero también, elige ser feliz en los días nublados. Esos días que te van a llenar de lecciones y de crecimiento. Elige ser feliz cuando perdones y sueltes rancores. Cuando os sán es tus heridas. Cuando te levantes después de una caída. Elige ser feliz cuando logras lo que te propones. Cuando las cosas no salen como esperabas, pero la vida te sorprene. Hoy abre los ojos a un nuevo día y pase lo que pase. Elige ser feliz. Que tengas un gran día.