Meditación para motivarte a seguir adelante - Día 97 Año 3

Despertando

Dudas Media

Meditar, Formas De Meditación, Self Care, Autoayuda, Como Meditar, Meditación Al Despertar, Self Help, Meditar En Casa, Health & Fitness, Meditacion, Manejo De Emociones, Autocuidado, Autoestima, Mente, Religion & Spirituality, Society & Culture, Mindfulness, Amor Propio

4.6 • 725 Ratings

🗓️ 1 August 2023

⏱️ 8 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

Hoy hacemos una meditación para poder reconectar con la motivación que necesitamos para seguir adelante después de un momento retador.

En este episodio hablamos de:

Los días complicados son parte de la vida
Visualizar las metas que queremos alcanzar
Agradecerte por todo lo que has hecho que te ha traído hasta aquí

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí and despertando podcast. conscientes.
0:32.6	Hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito más pesada. En los que atravesamos
0:38.4	etapas retadoras y en los que puede ser difícil encontrar la motivación para seguir adelante.
0:45.5	Si ahorita estás pasando algo similar o te has sentido así, quiero recordarte que es
0:55.1	parte de la vida.
0:57.3	Y que un día se va a pasar que nada dura para siempre.
1:03.2	Y que con las herramientas correctas, todo se vuelve más llevadero.
1:10.2	Por eso es que hoy te quiero compartir una meditación que te ayudará a ir hacia adentro,
1:16.0	conectar contigo y sentir como telenas de motivación.
1:23.4	Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar a gusto y sin distracciones.
1:29.3	Regalate unos momentos para relajar tu cuerpo y calmar tomente.
1:35.4	Si puedes, cando suavemente
1:54.0	por la boca. Siente como tu cuerpo se relaja con cada exalación. Siente como te conectas con el momento presente, dejando
2:08.1	a un lado todas las preocupaciones y pensamientos que pueden estar en tu mente.
2:16.7	Reflexiona sobre los momentos retadores que has vivido recientemente. Observan las dificultades que hacen enfrentado y los obstáculos que
2:26.8	ha superado. Reconoce la fuerza y la resiliencia que hay en ti, porque ha llegado hasta aquí.
2:35.7	Permítete sentir todas las emociones que surgen. No te juzgue si siente estristesa, frustración o cansancio.
2:51.0	Reconoce que es natural tener estas emociones después de atravesar momentos complicados.
2:59.7	En este espacio seguro, toma una respiración profunda y pregúntate.
3:08.4	¿Qué te motiva a seguir adelante?
3:13.6	¿Qué te inspira a salir de la cama todos los días?
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Dudas Media, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Dudas Media and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.