Martita, no me enchiste veo ya con la cara súper afilada y más de mucho más de la

gadita. ¿Qué estás haciendo? ¿Como hace cuánto nacieron las niñas? Hace tres meses y caquito. ¿Qué estás haciendo a ver para la gente que? Yo sé que mucha gente nos está escuchando, pero la gente que está viendo en YouTube van a ver la ahorita estas mucho más de de cadita. Muchas gracias. Todavía estoy en todo abierto, pero tú me

conoces todo y yo me conozco mi mismo, estoy inchada todavía, pero ahí la llevo y ordí. Estoy haciendo cosas súper intencionales. ¿Qué haces? ¿Has ido al gimnasio o qué? No he ido al gimnasio, pero estoy haciendo dos cosas que creo que son básicas y muy importantes. Bueno, realmente son tres.

Una de ellas es que me conté con un bioquímico y estoy haciendo una mezcla y sabes que escuchas la receta de la bolita para reducir la panza después del postparto. La receta de tal, ya sabes todas esas recetas así. Entonces yo compíle todos estos elementos, hablé con un bioquímico y le dije, yo me ayudas a desarrollar algo para yo empezar a usar cuando desde antes de que estaba embarazada como al inicio,

como los dos meses a ja.

Y me pensé a poner, pero no me pasé a poner, me mejor que. Le llame un bioquímico, yo no salgo de chupa panza, hay una pomada que se llama chupa panza que literal, Sandra Cheverría y yo nos pusimos el otro día, digo, por separado, obviamente, se llama lo hago la comandoria. Sí, ya me chupa, pansa la puma. Ya me chupa, pansa. Que rusa. Ya llamarle un bioquímico con todos los consejos, ya está muy prón, pero te voy a decir porque aquí los mucho logos que este un poquito para darles contexto. Mi papá y mi mamá los dos estudiaron bioquímica. Entonces es más fácil para mi pues digamos lo así como tener a ese acceso. Y entonces mi papá que

es bueno haciendo fórmulas y cosas me dijo mira tú empiezo poniendo texto esto esto esto esto esto lo vas a mezclar así, tal tal tal mi mamá también y entonces yo me empecé a poner todo eso no tengo estrias y ordí después de haber tenido a las dos nenas que tuve tú sabes el tamaño de la panza que tuve, no tengo estrés porque hice todo un protocolo muy padre que un día lo

compartirá porque creo que vale mucho la pena compartir. tú sabes el tamaño de la panza que tuve, no tengo estrés porque hice todo un protocolo muy

padre que un día lo compartirá porque creo que vale mucho la pena compartirlo y aparte de eso también el postparto me he hecho, oro sí que mis mencurges, pero además en el momento en el que uno está con pusor así que en mi caso son las dos bebés, si yo me estoy agachando, me agarré para ver para enseñar a la gente como voy a ir a la reina a ver vean vean en youtube si no

vayan sal youtube y y y y me agabra para enseñar a la gente como voy a ir a la

reta. A ver, vean en YouTube, si no vayan a ser YouTube.

Y está quedando.

Todavía está quedando.

Todavía está quedando.

Todavía está quedando.

Tengo mi rayita todavía de la, de la, no sé si se se alcanza a ver, pero la rayita está típica. que se llama el parazo. Todas no se me limina, pero lo que yo he estado haciendo es

as de cuenta que cada vez que me voy a gachar a poner a una de las bebés en su

cuñita o lo o sea sí con Pero lo que yo he estado haciendo es, haz de cuenta que cada vez que me voy a gachar,

aponer a una de las bebés en su cunita. O sea, sí, conscientemente, ha priorto la panza y pienso como si estuvieras... Ahora sí que como si estuvieras levantando una pesa en el gimnasio, pero en realidad es tu bebé. Entonces te ha gachado. Si me voy a gachar, a recogerlas hasta abajo, porque están en su camita esta brinco-lina y la tengo en el piso, la camita.

Me ha go y entonces hago un squat. Cada movimiento, si la estoy cargando para repetirla, en vez de sacar la panza, porque eso ayuda mucho como para la espalda para compensar el peso a la niña, me to la panza y en deresa la espalda y le hagore petira así. Entonces es como si estuvieras haciendo ejercicios con tu propia bebé durante todo el día. Oye, no, muchos de las asas, lo estás utilizando literal como mancuernas a las niñas y en todo momento, no, pero sabes que cuando vas al gimnasio, si te dicen que te enfocas en el abdomen, que pienses el ejercicio que estás haciendo el abdomen,

o sea literal estás aprovechando cada movimiento que haces con las niñas, que son muchos y al ser dos y estás enfocándote en el abdomen, en la espalda, en los brazos, porque sí para los que vieron ahorita en YouTube, en serio estás muy delgada, la felicidad es igual que un to. Ay, luego, en el siguiente episodio, para por otra ya poder presentar a nosas invitadas,

en el siguiente episodio me cuentas ya poder presentar a los asimitadas.

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