Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Sientes que tu energía todo el tiempo está bajo, que por más que hagas cambios en

tu rutina y tus hábitos, no lo logras sentirte bien.

A veces estamos tan desconectados con nuestro cuerpo, que no siempre logramos reconocer

que cosas nos hacen bien, y cuáles nos hacen mal

sin darnos cuenta podemos tener nuestro entorno y lleno de factores que nos están

absorbiendo la energía

y desgastando poco a poco

nuestra energía es como una pila

tiene una cantidad limitada de energía

que funciona como nuestro combustible a lo largo

del día, y se va gochando poco a poco. Ahora que sabes esto, piensa, ¿cómo gastas tu

pila? ¿la estás aprovechando de la mejor manera? ¿O estás permitiendo que factores externos la desgasten.

Además de todos los aspectos físicos que nos afectan directamente como nuestros hábitos de alimentación

o las horas y calidad de sueño,

hay muchos otros elementos que pueden convertirse en ladrones de energía

y nos van desgastando hasta disminuir nuestros niveles de motivación y productividad.

Por eso es tan importante detectar la forma en que las cosas nos afectan.

Cada quien tiene sus propios frenos y fuentes de desgaste en la vida.

Pero hay varios factores generales a los que debemos poner especial atención

para intentar manejarlos de la mejor manera. Y no permitir que acaben con nuestra energía.

Algunos factores pueden parecer más obvio que otros, pero antes de rechazarlos de ¿Cómo te hacen sentir? Y el efecto que tiene sobre ti.

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