Salut mes très chers amis et bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec UN. C'est un plaisir de t'avoir avec moi aujourd'hui et c'est un plaisir que tu m'accompagnes pour cette petite balade, pour cette petite marche que nous allons faire ensemble. Avant de passer au contenu parce que c'est un contenu de développement personnel mais avant d'y passer je voudrais te faire un petit cadeau et ce cadeau c'est de suivre le premier lien dans la description dans lequel je t'offre mon livre quatre pils l'eux pour une viriche et sans stress sous forme de pdf. Donc tu t'es les charges, ce livre désapprésent et tu peux prendre le temps, bien sûr, de le lire tranquillement un peu plus tard. Ceci est en dit, parlons aujourd'hui, de communication. Quand on a un problème, quand un problème nous arrive dans notre vie, quelle qu'il soit, on va prendre des exemples concrets aujourd'hui, comme d'habitude, on peut avoir tendance à se replier sur soi. On se dit bon, j'ai un problème, je vais le résoudre moi-même, donc on se replie sur soi. On se m'est seul. On pense, c'est aussi un manque d'humilité, de ne pas savoir demander de l'aide, inconsciemment, c'est un manque d'humilité, mais on va se replier sur soi. Le truc, c'est que ça nommait forcément de la pression, donc on va être sous pression si on commence à vouloir tout résoudre soi-même. Et bien sûr, on va manquer de soutien et j'ai pris l'habitude pour ce que c'est un peu ma bon comportement par défaut la façon dont j'ai été élevé la façon dont j'ai grandi c'est plutôt de résoudre les problèmes moi-même mais la clé pour résoudre n'importe quel problème.

On va voir des exemples.

C'est la communication. La communication. Parce qu'aucun problème, ou très peu de problème, ne nous touche que nous, et aucun problème ne peut être résolu que par nous-mêmes. L'idée, c'est de chercher un petit process de communication, de dire clairement les choses, d'accepter l'aide des autres, d'accepter de donner son aide, d'accepter de la recevoir et de chercher à bien comprendre les autres et à être plein de bienveillance. Donc la clé, c'est vraiment ce triptique, communication, acceptation de donner de l'aide et d'en recevoir et compassion bienveillance, c'est-à-dire être positif et cherché à aider les autres du mieux qu'en

le peu.

Je prends un exemple.

Imaginez, vous avez un gros problème dans ton couple, il y a un gros problème. Un problème, ça peut être l'éorganisation du foyer, trop de dépenses, manque de je sais pas d'orangement ou même une parole qui a été dite par l'un des deux épous,

qui n'est pas très sympa pour l'autre. Si en fait tu dis rien et tu te dis bon on va envers un résout de ce problème plus tard, eh bien il va pas se résout tout seul le problème, ça va s'accumuler. Si on parle d'un problème de dépense, eh bien chaque fois que tu fois que tu vas dépenser de l'argent, tu vas dire on dépense trop, donc tu vas avoir peur et

tu vas, ça va amplifier, c'est sentiment négatif. Si le problème, c'est un problème de rangement, tu trouves que c'est pas assez rangé ou trop bien rangé, peu importe. Tu vas aussi te sentir mal si tu continues de garder sa pour toi, si c'est une parole qui a été

dites par ton épouse ou par ton épouse et que tu gardes sa pour toi, ça va s'amplifier.

En fait, ça s'accumule toujours les sentiments négatifs et en ignoreant le problème ou en le laissant, le gardant pour soi, ça finit toujours par réexploser. Ça finit toujours par exploser. Donc l'idée, c'est vraiment quand on a ce type de problème et j'ai pris un problème familial mais ça, c'est vrai pour tout, ça peut être vrai pour un problème professionnel si quelqu'un indit je ferai cette tâche pour la semaine prochaine et que c'est pas fait ou quelqu'un a fait une erreur dans son travail ou les enfants se disputent devant toi.

En fait, ça marche pour n'importe quel problème. L'idée c'est toujours de commencer par se demander ce qu'on veut. Toujours commencer par se demander ce qu'on veut vraiment. Si je reprends l'idée de... Mais ça, c'est un exercice à faire soi-même pour le coup. c'est la première étape qu'on doit faire soi-même mais on ne doit pas s'arrêter là.

Donc l'idée c'est déjà de se demander ce qu'on veut.

Si c'est un exercice à faire soi-même pour le coup, c'est la première étape qu'on doit faire soi-même, mais on ne doit pas s'arrêter là.

Donc l'idée, c'est déjà de se demander ce qu'on veut.

Si c'est un problème de dépense, ben voilà, pourquoi tu penses qu'on dépense trop? Si c'est un problème de... je sais pas, de... de... Tant que il y a un petit voiture, une petite voiture aide qui passe, tu as côté de moi.

Donc si tu...

Ce que je suis en extérieur, les marchés avec Yohane, c'est toujours à l'extérieur. Donc voilà, je suis en fin tranquille, j'ai maite seule dans mon coin quand je parle. Mais comme j'ai mon micro, les gens en s'arrêtent parfois. Là là c'était une voitureette avec des gens de la sécurité qui me regardaient.

Ils ont dû se dire mais qu'est-ce qui fait avec son micro celui-là?

Donc la première idée c'est de se demander ce qu'on veut.

Si c'est un... Quand il faut un printemps de rangement, voilà, est-ce que je veux que tout soit rangé parfaitement? Quelle est vraiment ce que je veux? On peut se demander si c'est rationnel, parce que la première avant de communiquer avec les autres, il faut déjà communiquer avec soi-même et comprendre.

Pourquoi? Est-ce que je veux qu'on dépense moins? Pourquoi?

Je veux que ce soit... parce que la première, avant de communiquer avec les autres, il faut déjà communiquer avec soi-même et comprendre.

...