Salut, c'est Yoann, ton prof de français depuis 2011. Je t'emmène avec moi dans une de mes promenades du dimanche. On y discute de sujets très variés. On y va? Salut, chers amis! Et merci de me rejoindre pour ce nouvel épisode de Marcher avec Yoann. Aujourd'hui, on va se motiver. On va avoir la pêche,

de l'énergie dans cet épisode, ou en tout cas je vais essayer de partager avec toi ou de véhiculer ses valeurs d'énergie, de motivation, etc. Avant ça, laissez-moi te rappeler, j J'ai un éclair de quelques temps sur ce podcast déjà.

Tu as peut-être vu passer des messages également. Mais on démarre demain le sommet de la cadémie français authentique. Donc ça aura lieu du 14, donc du jeudi 14 au dimanche 17. Il s'agit du somm du sommet de l'Académie Français Authentique avec des réunions zooms, plutôt des conférences zooms. Moi je vais en donner deux sur le développement personnel et en aura les tuteurs et tutrices de l'Académie qui donneront les tutrices et tuteurs pardon de l'académie qui donneront des conférences sur différents sujets.

Il y a la France, la culture française, l'apprentissage du français, etc. et on aura aussi plein de surprises. Donc cet événement, il est réservé au monde de l'académie Français Authentique qui accède, ça fait partie de leur abonnement, des nombreux choses qui sont dans l'abonnement de l'Académie Français Authentique, mais on a voulu donner la possibilité aux autres de nous rejoindre. Il y a un lien dans un description qui explique comment fonctionne le sommet et qui te permet de nous rejoindre. Par contre, si tu n'es pas membre de l'Académie Français Authentique, on te demandera une petite contribution financière.

Le prix est relativement bas, même très bas, je dirais, par rapport au contenu, mi-a-disposition, mais on avait clairement envie de me d'aurez compenser les membres de l'Académie, à qui nous font confiance. Donc si ça t'intéresse, Suite au premier lié de l'Inde dans la description, inscrite-toi au sommet, rejoigne le sommet.

Il te reste beaucoup de temps puisque ça commence demain matin. C'est moi qui fait l'ouverture et on a aussi ma première conférence sur le développement personnel et ma deuxième conférence sera samedi soir. Voilà. Aujourd'hui, venons-en au contenu du jour. Je voulais partager avec toi une petite anecdote, une petite histoire de vacances, une histoire qui m'a arrivé cet été. Et dont je ne t'ai pas encore parlé. Et qui m'a fait penser, qui m'a rappelé, qui ne fallait jamais se reposer sur ses loriers Se reposer sur ses laurel, ça veut dire se reposer sur des choses acquises. Par exemple quelqu'un qui a beaucoup travaillé en français, qui commence à avoir un bon niveau, si on dit il se repose sur ses laurel, ça veut dire il arrête de travailler. Il pense que tout le travail qu'il a fait avant suffit qu'il n'a plus besoin de travailler. On prend les choses pour acquises tout simplement. Et en fait ce qui s'est passé, c'était, c'était que j'étais dans un parc avec Seline, mes trois enfants. Et dans ce parc, il y a un parcours de santé.

Un parcours de santé, c'est tout simplement ça arrive dans des petits parc ou dans des forêts, un parcours dans lequel on est bien, il y a un certain nombre de petits ateliers. Donc on va te dire là, tu cours doucement pendant 500 mètres, après tu vas avoir une barre et tu vas faire des traction sur cette barre, après tu vas faire des abdominaux. Donc c'est plusieurs ateliers, plusieurs pôts, pendant lesquels tu fais des exercices physiques. Et il y avait dans ce parcours de santé une planche à abdominaux qui est inclinée. Donc les abdominaux, tu sais, c'est les musques qui sont en bas du ventre

que les hommes elles m'essaient de travailler pour qu'on les voie. Pour qu'on voit les 6 abdominaux, je crois que c'est 6. 6 packs abs. Je crois que c'est 6. Moi on ne les voit plus toujours. En tout cas, mais presque, mais en tout cas il y avait cette station.

Et un culiné, ça veut dire, c'est pas droit, les abdominaux tu peux les faire d'une façon droite, donc sur une planche qui est parallèle au sol où ça peut être incliné, c'est-à-dire qu'il y a la gravité qui rend les choses plus difficiles. Et moi, je suis où j'étais? Tu vas comprendre. Je me considérais comme étant en top forme, vraiment en forme, en très bonne forme physique. Et je suis en bonne forme physique. Je s'entrais bien, je suis en forme, je ne suis pas et souffle rapidement, je peux faire beaucoup de choses. J'ai une bonne force, un bon niveau de force physique,

sans être quelqu'un d'extrêmement musclé,

mais j'ai une forme physique satisfaisante,

parce que je l'ai beaucoup travaillé.

Je suis beaucoup d'exercice.

Et en fait, ce qui s'est passé, c'est que je voulais faire

20 abdominaux sur cette planche incliné pour impressionner les enfants.

Et surtout pour les inspirer, en fait l'idée c'est pas de les impressionner pour qu'ils oient, c'est trop bien, c'est plus pour les inspirer pour qu'ils se les oient, papa, car en presque 42 ans il est capable de faire ça, c'est bien, j'aimerais faire pareil. Donc c'était des fins éducatifs et d'inspiration.

Et je l'ai déjà fait plein de fois en fait ce genre d'exercice donc je pour moi c'était clair que j'allais le faire facilement et j'ai senti au bout de 10 que c'était difficile alors je ne vois plus continuer mais je voulais pas non plus que qu'on voit que j'étais en train de

lutter donc je me suis arrêté à 10. J'en ai fait 10 et moi on a fait 10 aussi. Et le lendemain, je s'entée au niveau de mes abdominaux que ça tire et fort. Ça me tire vraiment comme si j'avais fait une grosse séance d'entraînement. Je me suis dit mais c'est pas possible qu'est-ce qui se pourquoi? Pourquoi moi qui est une très bonne condition physique?

J'ai dû me arrêter, où je me suis arrêté à 10, parce que les 10 premiers étaient très faciles mais je sentais que ça allait être difficile. Et pourquoi je le sens aujourd'hui? En fait la raison c'est qu'on était en plein été et que j'avais relâché l'entraînement depuis un moment déjà. Pas seulement l'été, mais on va dire afin du printemps également. On y a plein de raisons qui ont fait que j'avais relâché l'entraînement depuis un moment déjà. Pas seulement l'été, mais on va dire à fin du printemps également.

Il y a plein de raisons qui ont fait que j'avais relâché l'entraînement, mais quand même. J'avais relâché l'entraînement. Et la deuxième raison, c'est que je faisais, c'était aussi les vacances, un peu moins attention parce que je mangeais et à ce que je buvais.

Et ça m'a rappelé, ça m'a rappelé parce que chaque fois que je ratais un entraînement,

à chaque fois que je mangeais et à ce que je buvais. Et ça m'a rappelé, ça m'a rappelé parce que chaque fois que je ratais un entraînement, à chaque fois que je mangeais un peu trop de choses, que je n'étais pas censée manger ou que je ne respectais plus mes règles de nutrition. En fait j'essaie d'être très raisonnable à semaine et puis le bikaine, nous deux fois je peux faire un petit écart mais là pendant les vacances j'ai fait beaucoup plus des cartes. Eh bien ça m'a rappelé il faut rien lâcher en fait. Ça m'a rappelé que c'est jamais gagné et j'ai eu une phrase que mon père m'a souvent répété quand j'étais enfant, adolescent et jeune adulte mais il n'y a toujours il ne jamais se croire arriver, il ne faut jamais se croire arriver.

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