📖 Hábitos Mínimos - Un Resumen de Libros para Emprendedores
Libros para Emprendedores
Luis Ramos
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🗓️ 4 September 2023
⏱️ 83 minutes
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Summary
La mejor forma de cambiar un comportamiento es comenzar por lo mínimo.
Ponértelo fácil.
En este episodio analizo el libro Hábitos Mínimos (Tiny Habits, 2020), del profesor de comportamiento de Stanford, BJ Fogg, en el que nos anima a aplicar su modelo de comportamiento de 3 partes (Motivación, Capacidad y Estímulo) para desarrollar nuevos hábitos y eliminar los malos hábitos de nuestra vida.
Aquí puedes conseguir este libro:
AQUÍ TIENES EL LIBRO "Hábitos Mínimos": https://geni.us/habitosminimos
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Transcript
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| 0:00.0 | Los hábitos son, sin duda, una de las temáticas que más tirón tienen entre la gente, |
| 0:04.2 | porque nos cuesta adaptarlos, nos cuesta cambiarlos, nos cuesta, |
| 0:09.0 | porque sabemos que los hábitos nos llevan a conseguir resultados, |
| 0:12.4 | nos cuesta arrancarlos, siempre que hablo de hábitos, |
| 0:16.3 | en libros para emprendedores, siempre hay un interés máximo en esos episodios, |
| 0:21.5 | y este creo que va a ser uno de ellos. |
| 0:23.5 | Pero espera un segundo, antes de hablar de pequeños hábitos o hábitos mínimos, |
| 0:29.0 | como se ha traducido el título en español Tiny Habits, |
| 0:31.9 | el libro de 2020 de Biche y Foca. |
| 0:34.0 | Antes de empezar a hablar de este libro, te propongo que pienses en lo siguiente. |
| 0:38.7 | Cada vez que te ha costado mucho lanzar a arrancar un hábito o sustituir un mal hábito por un buen hábito, |
| 0:46.1 | al mejor tendrías que haberte preguntado, |
| 0:48.6 | si lo que quieres hacer, si es ese hábito que quieres implementar, |
| 0:52.1 | es algo que realmente quieres hacer. |
| 0:56.1 | No el resultado, el hábito es algo que realmente quieres hacer, |
| 0:59.7 | cuando tú quieres generar un buen hábito crecer, |
| 1:03.4 | un buen hábito es importante que quieras hacerlo. |
| 1:06.6 | Y también, ¿qué te sientas éxitoso o éxitosa |
| 1:10.1 | para que puedas celebrar el simple hecho del hábito no del resultado? |
| 1:14.7 | Hoy vamos a estar hablando de todo esto, |
| 1:16.3 | esto que te acaba de decir, son dos máximas que están en el libro que vamos a ver ahora, |
| 1:19.4 | como decíamos, se llama hábitos mínimos en español Tiny Habits, |
... |
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