¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir? ¿El objetivo del día de hoy en este programa sabes cuál es? ¿Cómo saliste tantos pensamientos negativos desgastantes, pesimistas, de rotistas? Hay técnicas para eso, claro. Te doy la bienvenida por el placer de vivir porque te aseguro que aparte de acompañarte con la mejor música antes de que termine este programa tú vas a decir que bueno que lo escucha desde que escuché ese programa y vas a decir el día de hoy utilizo una técnica que me ayuda a salirme del pensamiento negativo. Vas a estar muy bueno el programa y te pido que los cuches de principio a fin porque desafortunadamente cuando decimos frases como es que yo nunca he podido hacer esto, podrías cambiar por un pensamiento positivo a bueno a la mejor nunca lo he lo intentado o es una oportunidad de aprender algo nuevo, no lo habrá un caca del pensamiento negativo es que se convierte en realidad porque donde pone tu pensamiento, pone tu poder, donde tú pones el pensamiento, pones tu energía. Si dices nadie me ama, nadie me quiere, ahí estás poniendo toda tu energía como un decreto poderoso que se hace realidad. Pero si dices bueno, obviamente no todos me van a querer, pero hay mucha gente que me aprecia, me quiere, me valora, y me agradece el trabajo, ahí puse la energía, puse el poder. Y pregunta, ¿me por qué? Pero te puedo asegurar que es porque la buena vibra trae lo mismo.

Buena vibra. El amor atrae lo mismo. El coraje atrae lo mismo, el rencor y el resentimiento. La vida te da motivos para que tengas más coraje y resentimiento. De eso vamos a estar platicando el día de hoy en el placer de vivir, además de los cuatro tipos de pensamientos que tenemos. Te vas a sorprender el portamiento va a ayudar mucho.

Nuestra especialista de hoy, Renata Roa viene a decirte cómo salirme de los pensamientos

obce... tipos de pensamientos que tenemos. Te vas a sorprender, pero también te va a ayudar mucho. Nuestra especialista de hoy, Renata Roa viene a decirte cómo salirme de los pensamientos obsesivos. Repetitivos más de 70 mil pensamientos tenemos al día. Y de esos 70 mil y el 80 por ciento son repetitivos y negativos. Si pudieramos catalogar los pensamientos, te diría que hay cuatro tipos,

a ver cuáles son los más comunes sentí,

el pensamiento negativo,

primer tipo,

el que me la se me la paga,

no sabe con quién se metió y empieza a pensar,

y llegándole voy a decir éstis,

me contesté,

este lo voy a contestar esto otro,

o sea son basados en motivaciones egoístas en la varicia, en la ira, en la posesividad, en los celos. A mí se me hace que trae alguna movida. No, a mí no me friega. Son pensamientos negativos. Aquellos que tenemos relacionados con personas o con nosotros mismos, pero generalmente de manera fatalista.

Te debilitan, te quitan energía, te conducen al aislamiento, te hacen creerte las historias que te estás contando, que no peor, y empiezas a tratar temal a ti, tratar mal a los demás, y te la pasas todo el día quejándote, criticándote y amenazando. ¿A cómo hay gente tan desgastante?

¿Dios míos?

La segunda tipo de personas que tienen pensamientos innecesarios. Generalmente son cosas del pasado, que no puedes cambiar. O situaciones del futuro que no dependen de ti. De tengo una mala noticia, son innecesarios. Y deja tú, probablemente se convierten en predicciones tan reales de tanto que estás pensando en lo que no quieres que ocurra, sásculbra, concedido. Hay otros pensamientos que son necesarios que ropa me pongo, por donde me voy, que comer el día de hoy, son pensamientos necesarios, pero también hay pensamientos positivos. Yo sé que la vida se me dio para ser feliz, no que bien se ve, que alegría que voy a ver a tal persona, o sea, es una que ellos pensamientos basados en la honestidad, la pala, la generosidad, la confianza en el amor, esos son los que nos dan fuerza, nos dan alegría para poder sobrellevar todas las adversidades que tenemos.

Te invito a que tengas pensamientos más positivos. No me vengas con que no puedes. Detéctalos. En un momento Renata Roa te va a decir cuáles son las estrategias más infalibles para poder cambiar los pensamientos obsesivos por pensamientos más positivos. ¡Para los días buenos!

¡O para los días no tan buenos!

¡Lo que necesitas es una voz de aliento!

¡Puedes seguir escuchando el podcast de por el Placer de Vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el Placer de Vivir. Para mí es interesantísimo el tema del pensamiento, del control de pensamientos, de cómo la mente a veces se encarga de hacerte creer lo que no hay, lo que no existe. Renata Roa, que se experta en comunicación, consultora de imagen, Renata dice que tiene técnicas específicas para poder salirte de un pensamiento obsesivo, fatalista, negativo, pesimista, derrotista y demás. Mi querida Renata Roate, saludos con gusto, ¿cómo estás? Muy bien, muchas gracias, doctor y creo que a ver todo. Hemos caído veces en esos vicios y en esas espirales de pensamiento, sorrendos, apoco no doctoros. Sorrendos, es la palabra así como dijiste, porque nos llevan a la infelicidad que herida Renata. Es correcto, doctoría, y yo siempre es una de las cosas que me encanta sobre todo explicar. Tenemos una parte que es inconsciente, sin voluntaria, es biológica, es bioquímica, y para darle la vuelta a eso, tenemos primero que entender cómo funciona eso. Y nosotros en promedio generamos 70.000 pensamientos diarios en promedio y aquí sería una de las grandes preguntas. ¿Cuántos de dos setenta mil son uno cada cada pensamiento diferente? Yo no sé yo creo que para mí la mayoría son repet de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la en el momento de la, ¿a qué bonitos te clima? Pero de ahí el resto nos vamos en ese espiral que se le conoce también como rumiación de pensamiento. Entonces, paremos de sufrir, hoy les traigo cuatro estrategias que espero yo le implementemos a partir de ya para salirnos de esa rumiación de pensamiento. que nos des técnicas querida Renata Rova como experta en comunicación,

cuál sería la primera técnica para salir de este ciclo vicioso de pensamientos negativos. El primero y es muy obvio es darnos cuenta, pero aquí pues todo mundo va a decir a Renata, pues precisamente por eso ahí es en donde estoy sufriéndole. Y le cuento a doctor, dije a ese que el cuerpo es un chismo sote, ese es como foquito de la gasolina, te por mucho que digamos no claro que tengo gasolina, claro que tengo gasolina,

el foquito de la gasolina,

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