Hola, buenos días. Bienvenidas y bienvenidos a despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Consideras que sabes cuando es momento de parar. O sueles llevarte al límite.

Hoy en día sentimos que tenemos que estar siempre compitiendo. Y parece que no nos podemos dar el lujo de parar un segundo.

Esta necesidad de ocuparnos todo el tiempo nos lle lleva un desgaste físico y emocional.

En el que nuestro cuerpo y nuestra mente viven estresados y cansados.

Y eso nos trae muchas consecuencias.

Debemos entender la importancia de cuidarnos y vivir en un balance.

No solo por temas de salud física, también por salud mental.

Ya que podremos lograr todos los objetivos que nos planteemos en esta vida.

Pero, si mentalmente no nos encontramos bien, ni siquiera vamos a tener la capacidad de disfrutarlos.

Pero ¿cómo sabemos en qué momento pasamos el límite de la responsabilidad y llegamos al grado de exigirnos demás?

La respuesta es sencilla.

No sobre pasamos cuando sumimos más carga de trabajo de la que podemos manejar.

Es normal que tengamos ambición y que queramos hacer y lograr más.

Pero también es importante conocernos bien, para entender en dónde está nuestro límite

y poder trabajar alrededor de ese margen.

Así que pune atención a como te sientes.

Y reflexiona si tú rutina y la forma en la que trabajas es la opción más sana para

ti.

No solamente hay que concentrarnos en el cansancio, también hay que poner atención a otro tipo

de sentimientos.

Puede ser que de repente tengamos bajos niveles de autoestima o problemas de concentración.

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