Haciendo las paces con la persona del espejo - Día 195
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 29 January 2021
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Summary
En este episodio cuestionamos los estándares de belleza que nos rodean y bajo los que solemos juzgarnos para lograr hacer las paces con nuestro cuerpo y poder empezar a habitar nuestra piel desde un lugar de amor propio.
Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. Bienvenidas y bienvenidos a despertando podcast. |
| 0:14.6 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:18.9 | Hoy te quiero hacer una pregunta que seguramente no va a ser fácil de responder. |
| 0:25.0 | ¿Qué sientes cuando te ves al espejo? |
| 0:30.0 | ¿Qué pensamientos pasan por tu mente? |
| 0:36.4 | Enfrentarnos a nosotros mismos, puede ser uno de los mayores retos que podamos pasar |
| 0:43.8 | en nuestro proceso de aceptación y amor propio. |
| 0:48.2 | Pararnos frente al espejo es verde frente a nuestra realidad y todo lo que su implica. |
| 0:54.1 | Es decir lo que amamos y lo que no tanto. |
| 0:58.5 | Detengamos a un momento analizar cuáles son todos los filtros que nos hemos puesto a |
| 1:02.6 | la hora de vernos al espejo? |
| 1:06.3 | Porque nuestra mirada suele estar manipulada por elementos internos y externos que nos hacen |
| 1:10.8 | perder objetividad. |
| 1:13.3 | Lo cual nos hace ser muy duros con nosotros mismos. |
| 1:18.4 | Piense las cosas de tu cuerpo que suele rechazar. |
| 1:22.2 | A las que más atención pones cuando te ves al espejo por que no te gustan. |
| 1:28.8 | Ahora piensa, ¿por qué no te gustan? ¿Cómo quisieras que fueran? |
| 1:37.3 | Te gustaría parecerte alguien en específico. |
| 1:42.4 | Al contestar estas preguntas podrás detectar si es el rechazo, surge de una necesidad de |
| 1:47.8 | seguir los estándares de belleza que el mundo no se ha impuesto, o si únicamente se trata |
| 1:53.0 | de una inseguridad personal. |
| 1:56.6 | Es importante reconocer de dónde surge este sentimiento para que puedas abrazarlo y sanarlo. |
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