Escuchar en caso de ruptura amorosa - Día 58 Año 3

Despertando

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🗓️ 7 June 2023

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Summary

Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós.

En este episodio hablamos de:

Tenerte paciencia cuando estás pasando por algo difícil
Vivir desde el amor y la autocompasión
Dejarte sentir lo que necesites sentir en todo momento

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

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Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.3	Iniciemos este día presentes y conscientes. Uno de los dolores más grandes que enfrentamos los seres humanos es el de un corazón
0:31.7	roto. Cuando abrimos sus puertas para que pueda dar y recibir amor y a cambio recibe una decepción, puede ser algo difícil de superar.
0:48.0	Muchas veces, nuestra respuesta automática ante esto es cerrarnos
0:54.0	y subir moros que nos protejan.
0:57.0	Pero hoy te quiero recordar que cuando cierras tu corazón para no sentir dolor,
1:03.0	también lo estás cerrando a sentir amor y plenito.
1:10.2	Por eso es que en lugar de simplemente cerrarnos, hay que tener a la mano recursos que nos
1:16.8	permitan hacerle frente al dolor y sanarlo poco a poco. Justo eso es lo que me encontré en el libro de despertando.
1:28.7	Hay una guía maravillosa de qué hacer en caso de ruptura amorosa, que hoy te voy a compartir.
1:37.4	El paso 1 es regalarte en patía y compasión.
1:42.7	Tocca que reconocer que estás pasando por un momento difícil y que es válido sentir
1:48.6	todo lo que necesites sentir.
1:52.6	Muchas veces, cuando estamos pasando por algo de este estilo, no repetimos frases como
2:00.0	no deberías sentir esto.
2:02.8	O o, no es posible que esté así.
2:07.0	Y lo único que logramos con esto es invalidar nuestra experiencia y nuestras emociones.
2:14.6	Lo que hace que navegarlas y superarlas, sea aún más complicado.
2:23.3	Así quédate un abrazo.
2:26.0	Repítete que es válido sentir lo que sientes y ten paciencia con tu proceso.
2:33.7	Llénate de todo el amor que necesita en este momento.
2:40.8	Lo que me lleva al paso 2, que es dejar de evadir las emociones difíciles y hacer espacio para ellas.
	...

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