Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 17 April 2025
⏱️ 6 minutes
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Summary
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente.
–
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Cómo identificar si estás cargando la herida de no sentirte suficiente.
- Herramientas para celebrar tu camino y tus logros, paso a paso.
- Ejercicios de visualización para reconectar contigo y tu valor.
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Voz: Eva María Valdés
Guión: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:10.5 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:18.3 | Iniciamos este día presentes y conscientes. |
| 0:26.4 | ¿Alguna vez ha sentido o pensado que no eres suficiente? |
| 0:34.0 | ¿Qué hagas lo que hagas? ¿Es como si siempre hiciera falta algo? |
| 0:42.0 | ¿Que a pesar de todos tus esfuerzos, no alcanzas las expectativas? |
| 0:49.9 | Si tu respuesta es sí, a cualquiera de estas preguntas, te quiero decir que te abrazo, |
| 0:57.8 | porque la sensación de insuficiencia pesa y duelen mucho. |
| 1:05.9 | Pero también te quiero decir que no te preocupes, porque aunque es difícil de superar, hay muchas |
| 1:13.2 | cosas que puedes hacer para dejar de sentirte así. |
| 1:17.2 | Y justo hoy te voy a compartir algunas. Lo primero que te quiero invitar a preguntarte es, ¿cómo se ve ser suficiente en tu mente? |
| 1:30.9 | ¿Tienes clara alguna idea de qué es lo que quieres alcanzar? |
| 1:38.5 | Y te lo pregunto porque muchas veces, ni siquiera tenemos claro qué es eso que queremos |
| 1:48.2 | lograr. |
| 1:49.2 | Y estamos corriendo una carrera que en realidad no tiene una línea de meta. |
| 1:56.8 | Si no sabes a dónde quieres llegar, obviamente el camino te va a aparecer eterno y a lo mejor, a pesar de que cambies la velocidad, |
| 2:08.4 | recorras caminos alternos o des el 100% de tu esfuerzo, nunca vas a llegar. |
| 2:16.2 | Hoy preguntate, ¿Cómo quieres que se vea tu vida? |
| 2:29.0 | Me encanta ser el ejercicio de imaginarme. |
| 2:33.0 | ¿Cómo se ve un día perfecto para mí? |
| 2:37.0 | ¿En dónde me despertaría? |
| 2:40.0 | ¿Cómo se vería el lugar? |
... |
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