Las opiniones y puntos de vista expresados por las personas invitadas a ser regalandudas

son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal del ETI y OH o de quienes colaboran en dudas media. Se regalandudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que están de donde venimos y hacia donde vamos.

¿Cómo tomar decisiones más informadas?

Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Soy Leti Saguun y yo Ashley Prande y en este espacio invitamos a quienes saben y nos aventanto de todo eso que tendríamos que estar hablando. En colaboración con Eikas. Les damos la bienvenida a otro martes de ser regalandudas. Hoy tenemos una invitada que nos emociona mucho. Cuando fue pandemia que tenemos que hacer las grabaciones a distancia, buscamos a nuestras especialistas favoritas en España. Y hoy tenemos el enorme regalo de poder venir de forma presencial, a Madrid, a grabar y vamos a repetir con una de ellas. Porque aquel episodio nos encantó, la comunidad le encantó pero además seguimos su trabajo hace tiempo nos parece revolucionario, sus conceptos, la forma en que ha transformado la vida de tantas personas y sobre todo queremos hablar de un tema que nos piden, que nos piden una y otra vez y que se repite tanto que siento que ya hay más desinformación que información y es el tema de las personas o las relaciones tóxicas. Se ha usado tanto esta palabra de ser una persona tóxica, una relación tóxica, que siento que ya se desvirtúo y no sabemos qué significa realmente, que si las red flags, que si las green flags, que si yo soy la tóxica, que si el era el tóxico, que si todos hemos sido podríamos ser tóxicos en alguna vez, que es y que no es realmente, creo que hay un mar entero por explorar. Y también lo que me encanta de la invitada del día de hoy es que explica todo tan fácil yo de ver el hasta y viendo. Y creo que este tema, como tú entonces hay tanta información que se hace sin formación, pero también no creo que nadie

te... todo tan fácil yo de él la estoy viendo y creo que este tema como tú dices hay tanta información que se hace sin formación pero también no creo que nadie termine de entender como la raíz de para uno poder observarte dentro si estás dentro de estas personas pero también como poder la identificar en una relación o sea como que creo que se habla mucho pero a veces hay pocas herramientas para poder combatir este tema. No sé si la palabra combatir es poder vivir de mejor manera, cuando nos acercamos a relaciones tóxicas o cuando estamos siendo tóxicos. También que hay del otro lado, ella habla mucho de las relaciones sanas, que es una relación sana, cómo se vive, cómo me convierto en una persona sana dentro de mi propia relación, un mar infinito de cosas. Hoy nos acompaña Silvia Kongost. Ella es psicóloga especializada en temas de autoestima y dependencia emocional, autora de más de 10 libros bienvenida, hace regalandudas que placer por ser la segunda vez. Sabéis que el placer es mío, estoy encantadísima de poder vernos, por fin, en persona aquí en Madrid, así que muchísimas gracias por la invitación. Gracias por estar aquí, felices de tenerte. Querida, empecemos por la raíz y el paso uno, que es una persona tóxica como identificarla. Y yo quería decir si es persona tóxica o comportamiento tóxica.

Pues me encanta. La pregunta y el matí. A ver, una persona tóxica es una persona que cuando tú te relacionas con ella, cuando te vinculas, ya sean una relación amorosa, familiar, laboral o de amistad, tú empiezas a sentir que te encuentras mal, que te sienta mal esa relación, te sienta mal en el sentido que te empiezas a sentir ansioso, puede que te obsesiones con determinadas cosas que

ocurren en esa relación, que te haga dejar de ser tú, porque te sientes cuestionado, cuestionada, juzgada, no te sientes aceptada al 100% o porque hay maltrato directamente, porque esa persona de falta el respeto, te critica, de ninguna etcétera.

Entonces, puede ser que tú estés en una relación con la persona que es tóxica, pero que

sea tóxica para ti, únicamente, es decir, una persona tóxica en sí misma y eso significa que sois dos personas que tenéis, por ejemplo, valores distintos, que tenéis propósitos de vida distintos, que vais hacia direcciones totalmente opuestas. Entonces, cuando tú te empeñas en que esa relación con esa persona funcione,

como miráis hacia direcciones opuestas, no puede funcionar. vais a chocar en un momento o en otro y forzar eso implica que acabas de añado tú y la otra persona. Pero esa es individuo con otra persona que encaje, con él o con ella, puede funcionar a la perfección. Entonces sería tóxica, esa persona para ti, pero no una persona tóxica en sí misma. En cambio, hay otros perfiles como las personas que tienen un trastorno de personalidad narcisista, por ejemplo, que hay muchos casos, que son personas que están dañadas, es algo que ya les viene de su propia historia, de su propia infancia normalmente, y no pueden ser de otra manera.

Serán así con cualquiera que se vinculen o que se relacionen con ellas. Yo creo que, vamos, estoy convencidísima y por eso le puse incluso este título a un libro mío de personas tóxicas. Yo creo que las personas tóxicas sí existen, aunque es un término que genera mucho debate. Yo sé que hay profesionales que dicen no, no, no,

hay comportamientos tóxicos, no personas,

pero para mí desde como yo lo entiendo,

tal y como yo lo entiendo, sí que existen las personas tóxicas y son estas. ¿Y qué? ¿Cómo que quiero entender que hay detrás de una persona tóxica? Me quiero imaginar que hay problemas de autoestima o no sé qué hay detrás cumplen un patrón o todas son diferentes, ¿qué son esas características? Claro, si hablamos de una persona que es tóxica para todo aquel que se relaciona y con ellas, es decir, sería una persona que tiene un trastorno de personalidad, entonces es alguien que depende del tipo de trastorno, pero normalmente les cuesta, por ejemplo, al percion narcisista, le cuesta empatizar con el dolor que genera en la otra persona. No es que tenga, en sí mismo, un problema de autoestima, sino que al no ser capaz de entender que estoy generando en ti, cuando te trato de esa forma, cuando te falta al respeto, cuando te ninguneo, cuando te manipulo, cuando te humillo, como no lo ven, creen que lo están haciendo perfectamente. Entonces esa desconexión hace que no sientan la necesidad ni de pedir ayuda, ni de cambiar nunca, ni de hacerlo diferente, porque no tienen ningún problema. Son personas que creen que están por encima y que son

perfectas tal y como son. Ahora esto es entendiendo el perfil de la persona tóxica, si yo me relaciono con esa persona que es tóxica para todas o con esa persona que solo es tóxica para mí, estoy también siendo tóxica, al mantener ese vínculo que me hace daño.

Claro, para esa persona, si es un perfil narcisista, por ejemplo. estoy también yo siendo tóxica al mantener ese vínculo que me hace daño.

Claro, para esa persona, si es un perfil narcisista, por ejemplo, si tú te vinculas y te relacionas con esa persona para mantener ese vínculo, tú te tienes que ir haciendo cada vez más pequeña y te irás perdiendo a ti misma. Tú te vas anulando, tú vas perdiendo la autoestil y entonces exacto, te vas diluyendo en el otro, entonces aquí tú vas desapareciendo,

acaba siendo tóxica para ti porque desde el momento que estás permitido la autoestiluyendo. Entonces, exacto, te vas diluyendo en el otro. Entonces aquí tú,

vas desapareciendo, acaba siendo tóxica para ti porque desde el momento que estás permitiendo que te hagan daño y no haces frente a esa situación, no pones ninguna barrera, no pones ningún límite, pues no estás cuidándote. Es decir, quizás no soy tóxica hacia fuera, el mantenerme en esta dinámica, es tóxico para mi mismo.

Pero fíjate el otro caso que coment comentabas es decir, si yo estoy en una relación de pareja, por ejemplo, con alguien, una persona que tiene claro que quiere tener hijos y yo tengo claro que no quiero tener hijos, entonces, claro, tenemos un problema grave porque no hay puntos medios aquí. Si yo es medio, hay un así claro, es complicado. Entonces que, si yo, a un sabiendo que no buscamos lo mismo, me empeño en que quiero seguir en esa relación, porque pienso que al final le haré ver a esa persona que es mejor no tener hijos, que es mejor que venga hacia mi terreno. Aquí, yo voy a acabar siendo tóxica, porque empezaré a manipular esa aquesta persona, començar a fer-li creer que la meva postura és la de qual

que està equivocada o equivocada.

I aquí, jo acabaré amb el tòxic. O quan se juntan dos persones que no se accepten, perquè a mi, no me gusta, com eres tu, i jo vull fer-te ver que si eres com jo tira millor. No te acepto, no te permite ser,

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