meta_pixel
Tapesearch Logo
Log in
لام تا کلام

Episode 187: ترومای جمعی

لام تا کلام

Solmaz Barghgir

Education, Self-improvement, How To, Health & Fitness, Mental Health

4.5560 Ratings

🗓️ 8 July 2025

⏱️ 25 minutes

🧾️ Download transcript

Summary

اپیزود ۱۸۷ پادکست "لام تا کلام" : ترومای جمعی توی این اپیزود باهات درباره‌ی زخمی حرف می‌زنم که فقط مال یک نفر نیست. زخمی که گاهی بی‌صدا، اما عمیق، توی وجود یک ملت ریشه می‌گیره. اگه تا حالا حس کردی بی‌قراری، اضطراب یا خشم توی بدنت موج می‌زنه بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشه، شاید درگیر ترومای جمعی شده باشی. توی این قسمت از نشونه‌هایی مثل نشخوار ذهنی، بی‌خوابی یا ترس دائمی، و از راه‌هایی که کمک می‌کنن بتونی احساساتت رو بهتر بشناسی، بهشون فضا بدی و کم‌کم آرومشون کنی حرف می‌زنم. با هم درباره‌ی اب...

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

1:06.6

بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدیم بایدی در خوزیه رابابتوه تماد بناز بیشتر از دخ سالدرین زمیندرم کار می کنم و از طورن توی کنادا بمهان جرین ایرانی در سرو سردونی ایک کم ایک می کنم تو اچال اشنو پشتصار به زرنو زنده یه بیتالی برخودشون بسازه تمام جالسته خوچنگی من آنلای نسترقه ویدیو کال هستن کفی که پر انتو ببسایتن و یه جالسته اشنعی همه دیسکا بریکارو بکنی اگرم القمات با ازش هی پیش افتت اتستین که دورهای آمزشیمه هم را هبو بوکشیتها کار بوردی تو ببسائط موجودن درهای فیلیت ارزمینی رابابات ازت نفس نحوی مدریت اصرار با اصرس موجزی غلم که اگه ایتو پتکس رجل سوات مكنن و دره مرز گزاری هستن در کنر پتکسته فارسیلیم تقیلم ی یه پتکست انگلیستیم درم بنامی تیبالیم ساتسکه گدسترین

1:09.1

میتونی میریم نرم گش کنین ارشنه بیشتر بمانه مو اختابه یا مزشی سفه اینستقرامه یو توبو

1:15.1

حال سه همه این پتکستونه ام تیسکشن همیشه میسنه این پیده با کنیت

1:19.8

پرد که از سلنم توکالا میگوفتگویه بسی بسیاردی او دوستانست

1:24.5

ازگال بمان پر آلبه شمان

1:27.0

بحالها فیش فرات دستانست از قلب من پر قلب شمان

1:27.2

فهدفش فقط فقط کمکی

1:29.6

به بهتاکیدان که فیت رو بطو

1:32.1

زندگی شمان این اپیزاده سده هشتدو هفتومه پتکه سلامتا کالامه کدر تیل ماه چار سد چار زبتو پرشمشه

1:39.6

و تیین اپیزاد کارره درمارده ترومای جمی

1:43.2

یا همز زخمه رابانه مسترک سزوط کارر درماردت شومای جمی یه همز اخمه ای رابانی ماشتراک سووات کنی

2:58.4

این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از جو این جو این جو این مطمه این نم سات ترسادتون هر روز در خودشا نشوم می ده. چه با اتفاقات اخیر ایران یا قبل این ایران درگی بودین چخ کامن اخودشا نشوم می ده. چا مطمقن نم بدار دتوم میخوره من گار راجبه جابانه به مختلفه تومعی جامه سوات کنه و ان جابانه تو زندگیت حکته کشومه ها مطمقن نم ست ترسدتون هر روز در خودشن شوم میدهه چه با اتفاقات اخير ایران یقابلن ایران درگی بودین چخ کامل خطن ایزوله کنین چددلتون نمخد رجوش سوبات کنی میسی یه زخ میی که وود هود دره چه بخانچه نقن هست چون بلخالج نتیکلی باوسته یه انتقال ناس همارنجه پیشینیانه منم درهیم بخد من هم مقاریم بلی خوبه ببینین بیگه من تو ساترات ارسد کنیتا مدرام می بینا که وقنش هاشون با اتفاقاته ادی روز مره هم باینکی محجر انتو امنیت رن زندگیم کنه ووستین شمای جمی خیلی موتفاوات شده ونی بیدون انه ایلت اشچیه این ای بیزودی که از بیه ترین امیخ ترین و ساخترین ای بیزود های کتاله گشتدی از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از ا ساخترین اپزوطهای کتالا گستدی تلخلی و داردت مخورت پس بزنکه پری

3:25.1

همی ماشهایت تتنهای مفقنی فه اخود مونیم کتریم ازیت مشیم یا پشت بییم فقط مه نمکدرم این مدلی ازار می بنا

3:34.6

فلی وغیعت انه کباختی یه ملات یه جامع این

3:37.9

مدوم در مارز افشارها ایسی اصیبی ادالاتی جنگ یا اخبر نگو بار کار میگره

3:43.6

اون چامه دو چاریه یه چیزیمیشه

3:45.7

که بهش میگن چرومه یت جمه

3:47.7

یا زخم رگو ورگر میره اون جامه ادو چاری ایچشی زیمیشه کبه اش میگن ترومای جمی یا زخم رابانی ماشترک این زخ نروی پوسط کتوی ناخد آگا هماش شک میره ایلتی انکی توی نبیزود مخام راجه بش سوح بات بقنم این ایک فاقنم ایک نمکنم اکو جای دونیایم یک کس ماتی از وو کنش های رفداریمات توی تا آماللات روز مرامون برمی یار ده بیتروما های جمیمون

4:08.7

بایگه بیدونیم چهر درینه تفقر میفتا خیدی کرامتونی مراش با کنی

4:13.1

و اخیی دردیت هرسی نومیدیت هبی میشه بهیت هجر بیی

4:17.3

ماشترکی که میلیون هانا فردنان زندگیش مقنن

4:20.8

دییون درد فردی نیست

...

Please login to see the full transcript.

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Solmaz Barghgir, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Solmaz Barghgir and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.

Copyright © Tapesearch 2026.