Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری

لام تا کلام

Solmaz Barghgir

Education, Self-improvement, How To, Health & Fitness, Mental Health

4.5 • 560 Ratings

🗓️ 23 January 2024

⏱️ 15 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

اپیزود ۱۱۴ پادکست "لام تا کلام" : راهکار افکار فلج کننده و نشخوار فکری‌‌‌ در این اپیزود، من می‌خوام از مواقعی صحبت کنم که به چیزایی داری فکر می‌کنی که احتمال وقوعش خیلی کمه، لحظه‌ات رو داری پر از غم، غصه، ترس و اضطراب می‌کنی. یک تکنیک هم می‌خوام بهت یاد بدم که مطمئنم با استفاده درستش می‌تونی کمر نشخوار فکری رو بشکونی. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر لینک ویدیوی یوتیوب شامل مطالب تکمیلی همین اپیزود h...

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	دوستن سلام،мен سالماز باقر حسن، وشماد دریت باقیست لامتا کلام گشمی کنید.
0:28.6	لامتا کلام جگفتگوی دوستان از قال بمن بقال بیشوما.
0:34.2	و هدفش فقط و فقط کمکی به به ترکیدنه کیفیت رعب ببتو زندگی شما
0:39.7	لام تقالام نتیجی تاخیغتمن و چکیدی یه زجال ساتقوچن گسمنار حیم
0:45.4	من تو لام تقالام از نگفت حیمیما و چکیدی یه از جلسات کچن گسیمی نار هایم
0:45.9	من تو لام تقالام از نگفت هایمیم
0:48.4	کتست رزیاد رکیفیت زندی یمامی سرن
0:50.9	و مبه هر دلیلی منارو نادی دیمی دیری شما امروز دارید بیپیزو ده سد چار ده همه
0:56.7	پت کسید لامتا که لام
0:58.7	کده بحمامه چار سد ده پاخشمشه گشم کنید
1:01.7	ومان مخام ده مورد ترسها
1:04.1	و افکاره فراش کننده باطن سوبت کنه از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از که این اپیزود دیگ رن ایک چکی داز از تجربیات از نگیش اخسخ خودا و جالست از کارچینگی روزینست کبه مجر این ترس تا که مرز مخام خلی امیق به جنب پر دازن با کن تا در گرنباشا بروزینست کتو زندگه شخده سایشا نبین از یعزنجه شرشت که هفت پیش مردت ها یه بخطه مصخد مصاج گرفتا. بخدی که مصاج راز مرخاز بشکن بخبام. و داش پوشتا ممصاج میداد. مهم که ادم رشکن بخبام. تو از ناهی سینه یه هست دهارت کرده مستم خامتون بگیم شد اندر کولن پنز احسانیه تولنه کشت اتفاقی برم افتاد کمی درم ارن کم اشرکانه نبهگیم برتون کاملن رزونه این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این اه تولنکشت اتفاخقه برم افتاد کمید رمالن کم اشور کنم نبهگن
2:05.1	بردتون کاملن رزنه
2:06.1	تمکنون شان باشه منه ساخاهیتاشت
2:08.7	در کهشه اخسانیه
2:10.3	ابو نفیکر که بهما بتترین فکر های روی کوری زمین
2:25.2	در کس ری اسانیه مسترغمه گیمان اتفغبار هم بیوفته چیمیشه باته گساراتان داشتو شمیدین ساراتان اولنی چیزیم که ما تو زهنم ساراتان بود ويکو جو بادامال کنمید جو که خیل فهز فصم کنانتون و بادامال باشه بات بیین اکتنم باتومی یام
2:39.8	اصور اتنور ساری تار بود باچم چی میشه بات بات فولان چیز چکار که که که که چیزاری بات بحم
2:45.8	سلام دوری آد بای دی کانم
2:46.9	اینم که همش پاس فرد بشیم
2:48.6	یادش میری بات یه چی بارش برش برش برش برش برش از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از ا مصاش بده ومن بطن ها چیزی که فکنه میکنه بطن ها چیزی که هه سنی میکنه
3:25.9	لزت مصاش گرفتن
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Solmaz Barghgir, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Solmaz Barghgir and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.