Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)

جافکری | Jafekri

Amirali Gh

Education, Self-improvement

4.6 • 2.3K Ratings

🗓️ 19 September 2021

⏱️ 47 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

این اپیزود به قوانین و نکات طلایی سلامت در خوردن و نیز سه نگرانی موجود در رفتار های خوراکی-غذایی نسل جدید (یعنی شکر، کافئین، و چربی) می پردازد. به طور خلاصه به افراد توصیه خواهیم کرد که چطوری فکر کنند و غذای خود را انتخاب کنند و چگونه با اطلاع از خطرات بسیار این سه نگرانی قرن بیست و یک، یک عادت غذایی خوب را برای خود برنامه ریزی کنند مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی حمایت مالي از پادکست جافکریوبسایت جافکرییوتویوب جافکریاینستاگرام جافکریتوئیتر جافکریکانال تلگرامی جافکری

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	با خودم فکم کنم چغت خوبه که من ان رت رادمه سروات من يستم
0:04.1	آخ سروات که فغت به پول نیست
0:06.1	من که نارم آدم آیر دارم که زنگی رو از داری چیر کاشن تارو شفاف تاری در کردن
0:11.4	و من این رومی فهمم
0:12.9	این آدم ها نفغت در زنگی خودشون که تو زنگی آدم های دیگام اصار گزارا
0:17.7	این آدم ها از سروات های مما سوب میشا
0:20.4	من این که فرست داشتا ام تو باین آدم ها زنگی رو با فهمم یه روزی
0:24.6	با خودم فکر دمو تستم گرفتن تن های بای سوبات اشون نشنه
0:29.1	کار کنم تو همه کنارم بشنانه گوش بدا
0:32.2	من هیچ فاخیچ لزتی رو در زنگیم تن های نا خوستن
0:35.8	از اون روز یک سال گزشتب
0:38.1	یک سالگیج افکری رو بشمه دیوسته هش تزارشن اوندی این سوبات ها تابرک میگا
0:43.1	از اتو ممنونم که یک سال منو هم رای کار دید
0:46.2	کومن کم کار دید اینگیز دو دیتا آدم بیه تاری با شم
0:49.7	من امیردی هستم و شموشن اوندی ای پیزو ده هافتوم
0:53.2	از هافتوم این فسل پتکسته جو فکر ایستین
0:56.3	در این ای پسود مقبوعنین و نقات تلعی سالمت در خوردنو همشن این صنگ حرونی موجود در رافتوم
1:09.6	تقسما اکا سال اتاكان آدم با شمارتون روز کی با شمارتون روز愾ا کvingال
1:23.1	خوردنه هم چنین سنگرانی موجودتر رفدار های خوراکی کتازه یه نسته جدیت یعنی شکر کفین و چهرمی می پر تزیم
1:31.6	این اپیزوط و اپیزو دبادی یعنی اپیزو ده هاشتون بہم ارتابت خانبود بمنو دای هم را پاشی
1:53.1	دایجن سالام خیلی خوشن مدیم ایدیف ایکی
2:00.0	ممنونم امیلی ازیز دا خبت ستستم
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Amirali Gh, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Amirali Gh and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.