El mundo puede esperar - Día 132 Año 3

Despertando

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🗓️ 19 September 2023

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Summary

Hoy reflexionamos sobre cómo a veces nos preocupamos tanto por los pendientes y nuestras responsabilidades, que dejamos a un lado nuestro bienestar. Hablamos de la importancia de crear momentos en los que podamos parar y recargar energías.

En este episodio hablamos de:

Está bien parar por un momento.
Ser nuestra prioridad.
El descanso es clave para incrementar la productividad.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:25.2	Te ha pasado que de repente sientes que todo a tu alrededor comienza a moverse muy rápido,
0:32.6	que te llenas dependientes y de actividades por hacer sintiendo que te falta tiempo.
0:39.3	Yo también he estado ahí y es que a veces nos enfocamos tanto en ser personas productivas, que la prisa
0:47.1	provoca que sintamos que no existe pausa o algún final para todo eso. Y eso hace que a veces
0:54.4	nos olvidemos de cosas tan importantes como nuestro propio bienestar físico y mental. Es importante recordar que cuando algo comienza a afectar nuestra salud, está bien parar.
1:09.0	El mundo y las personas pueden esperar pero tú bien estar no. Cuando empezamos a sentir los
1:19.3	efectos del estrés, la ansiedad o el agotamiento físico, es una señal clara de que es momento de
1:28.2	hacer una pausa. La clave está en hacer suficiente espacio para respirar y despejarnos en nuestro
1:37.0	día a día, que no tengamos que esperar a llegar a ese punto para detenernos a descansar un poco.
1:49.6	A veces, la presión de cumplir con todas nuestras responsabilidades
1:56.0	nos lleva a creer que no podemos permitirnos un descanso.
2:01.0	Pero te repito, el mundo puede esperar.
2:05.0	Y sí, las tareas y los pendientes se llenan ahí cuando regresemos.
2:11.0	Pero si no nos cuidamos y estamos ahí para nosotros mismos,
2:16.0	¿cómo podremos realizar esas tareas?
2:22.0	Es importante reconocer que no somos invencibles ni inmunes a las consecuencias que nos puede
2:28.3	traerla sobre carga de trabajo. Recuerda que tu éxito no se mide en las horas de trabajo
2:35.0	que realiza salida. Y que puedes parar el tiempo que necesites para regresar sobre
2:41.4	cargado de energía y motivación.
	...

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