alguna vez ha sentido que no puedes dejar de comer cierto tipo de comida incluso cuando

sabes que no te hace bien.

Has abierto una bolsa de patatas con la idea de comer solo unas pocas y de repente ya

no queda ninguna o ha sentido culpa después de darte una tracón de comida frente a la

tele, una tracón es comer compulsivamente algo. Hoy vamos a

hablar de todo eso, de por qué nos pasa, de qué papel juega nuestro cerebro y nuestras emociones y

sobre todo, de qué podemos hacer para mejorar nuestra relación con la comida. Hola estudiante, antes de

empezar, te recuerdo que puedes usar la transcripción gratuita, la traducción al inglés y las tarjetas de vocabulario

que tienes disponibles en la web spaneslemwitchcouch.com y también puedes dejar tu email en la lista

de espera del curso español Camaleón, un curso de pronunciación realista. Es pensado especialmente para ti si quieres sonar más natural al hablar español, si quieres

mejorar tu pronunciación.

Las inscripciones para este curso abren el 9 de junio.

Y ahora sí vamos con el tema de hoy.

Ya he hablado varias veces en el podcast de esto y este tema me toca muy de cerca. Cuando era adolescente

tenía problemas con mi cuerpo y mi relación con la comida. Era un niño gordito y eso marco mucho

mi adolescencia. En esa etapa empecé a tener atracones de comida, momentos en los que comía compulsivamente

si podés sin poder parar y a veces ni siquiera

tenía hambre. Simplemente comía por ansiedad, por tristeza, por aburrimiento y luego todo

lo contrario deje de comer, estaba obsesionado con mi físico y perdí demasiado peso. Esa

relación complicada con la comida combinando restricción y exceso de comida me acompañó

durante muchos años.

Y hoy en día, mi relación con mi cuerpo es mucho mejor, mi peso es normal y hago ejercicio

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