Disfruta del momento presente - Día 28 Año 4

Despertando

Dudas Media

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🗓️ 9 October 2024

⏱️ 6 minutes

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Summary

Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.

En este episodio hablamos de:

Cómo vivir más presentes y conscientes
Dejar ir lo que ya fue
No preocuparnos por cosas que aún no suceden

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.0	Iniciamos este día presentes y conscientes.
0:25.0	Hola, ¿cómo estás?
0:28.8	¿Cómo te sientes?
0:31.4	Regalate un momento de pausa y silencio para responder esta pregunta.
0:40.1	No contestes en automático.
0:47.8	Si no con conciencia, no se trata de decir, bien y tú, respira profundo y aterrisa
0:59.0	en este momento presente.
1:03.8	Ya estás aquí. ¿Cómo se siente este momento? ¿Qué tal empieza tu día? y corazón, te hablen. Conecta con el entorno que te rodea.
1:29.2	A lo mejor en este momento, todavía te acompañan pensamientos de ayer o ya llegaron
1:37.9	a visitarte preocupaciones de mañana, ¿verdad? ¿Verdad? Recuerda que el pasado ya se fue y el futuro aún no llega. Intenta vivir en el hoy.
1:52.4	Yo sé que cuesta trabajo, pero sí puedes. De esto es precisamente de lo que te quiero hablar hoy.
2:08.9	De cómo nos desconectamos tanto del presente, por dejar que nuestra mente no lleve a otros momentos,
2:12.8	que hemos dejado de disfrutar,
2:15.6	y por eso hemos dejado de disfrutar lo que estamos viviendo.
2:21.6	Por eso, es que siempre te invito a vivir tus días de forma presente y consciente.
2:29.6	Porque esa es la única manera de disfrutar las cosas, conectando con ellas y reconociendo
2:37.6	cómo se siente.
2:41.7	Deja que el pasado te acompaña en forma de lecciones y aprendizajes.
2:47.8	Trae de tus experiencias pasadas, lo que te funcione para disfrutar lo que tienes en
2:52.9	frente.
	...

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