Date permiso de disfrutar lo que estás viviendo - Día 326 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 16 January 2023
⏱️ 6 minutes
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Summary
Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.
En este episodio hablamos de:
- Cómo vivir más presentes y conscientes
- Dejar ir lo que ya fue
- No preocuparnos por cosas que aún no suceden
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Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:10.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcasts. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Cómo estás? |
| 0:25.0 | ¿Cómo te sientes? |
| 0:29.0 | ¿Rigálate un momento de pause y silencio para responder esta pregunta? |
| 0:36.0 | ¿No contestes en automático? |
| 0:40.0 | ¿Sino con conciencia. |
| 0:49.0 | Respira profundo y aterrisa en el momento presente. |
| 0:54.0 | Estás aquí y ahora. |
| 1:00.0 | ¿Cómo se siente este momento? |
| 1:06.0 | ¿Qué tal empieza tu día? |
| 1:10.0 | Deja que tu cuerpo mente y corazón te hablen. |
| 1:14.0 | Conecta con el entorno que te rodea. |
| 1:20.0 | A lo mejor y en este momento, todavía te acompañan pensamientos de ayer. |
| 1:29.5 | O ya llegaron a visitarte preocupaciones de mañana. Recuerda que el pasado ya se fue, |
| 1:33.0 | y que el futuro, aún no llega. |
| 1:37.5 | Intenta vivir en el hoy. |
| 1:43.1 | De eso es precisamente de lo que te quiero hablar. De cómo nos desconectamos tanto del presente, |
| 1:50.6 | por dejar que nuestra mente nos lleve a otros momentos, que hemos dejado de disfrutar |
| 1:55.7 | lo que estamos viviendo. Por eso es que siempre te invito a vivir tus días de forma presente y consciente. |
| 2:14.3 | Porque esa es la única manera de disfrutar las cosas, conectando con ellas y reconociendo como se siente. |
| 2:22.0 | Deja que el pasado te acompañen forma de lecciones y aprendizajes. |
... |
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