Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día, presentes y conscientes.

¿Alguna vez ha sentido que tus estandares son tan altos que te impiden avanzar?

¿Te has encontrado posponiendo proyectos porque sientes que no puedes alcanzar la perfección?

Pues déjame decirte que no estás sola o solo, que el perfeccionismo es sumamente

común y más aún en un mundo que nos lo ha vendido como una cualidad.

Por mucho tiempo hemos escuchado que buscar alcanzar la perfección es algo que nos

puede motivar y aumentar nuestra productividad. Cuando, en realidad, es algo que nos puede limitar muchísimo.

Así que hablemos de cómo se ve el ciclo del perfeccionismo

y cómo podemos salir de él.

Todo empieza con el miedo al fracaso.

Nos hemos acostumbrado a ponernos expectativas altísimas en todo lo que hacemos, en el trabajo,

en nuestras relaciones, e incluso en las cosas que se supone que hacemos por diversión.

Y al sentir que ese estándar está tan lejano, empezamos a sentir miedo de nunca cumplir

con esas expectativas.

Cuando estamos actuando desde el miedo, es común que nos repitamos que no somos suficiente, que no tenemos talento necesario y que no vamos a poder con algo.

Este tipo de pensamientos y diálogo interno nos pueden llevar a autosabotearnos,

aponernos obstáculos que no nos permitan alcanzar nuestras metas.

Es como si estuvieramos buscando evidencia que nos compreve que eso que nos repetimos todo el tiempo, es cierto.

Y todo esto poco a poco nos puede hacer sentir culpables, porque tenemos esa sensación de que deberíamos estar haciendo más.

La culpa es un sentimiento poderoso que nos puede llevar a la ansiedad y al desánimo.

Cuando nos abruman estas emociones puede ser muy difícil concentrarnos en lo que realmente importa.

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