Queridos amigos de Teden Español. Ahora que terminamos la tercera temporada de nuestros podcast, queremos volver a compartir con ustedes algunos de los episodios que más nos gustaron. Les cuento también que estamos preparando la cuarta temporada que empezará en febrero de 2020. Recuerden que si quieren suscribirse al boletín semanal de ideas en nuestro idioma, ver las charlas de Teden Español o seguirnos en las redes sociales, pueden hacerlo en Teden Español.com los dejo con la charla de esta semana Cuando nuestros familiares o amigos están enfermos tenemos muchas formas de ayudarlos pero cuando se trata de una depresión no sabemos que ha salado Bienvenidos al podcast de Teden Español, soy ya Riga Urbulski Ana Rivera pasó por una fuerte depresión y durante ese tiempo aprendió que la mayoría de las personas no entendían que le estaba pasando ni cómo tratar a alguien en esa situación. En su charla de Tedex Ciutad Vela de Valencia, Ana nos cuenta de manera franca e íntima que es tener depresión y como uno puede ayudar. Les advertimos que en esta charla se tratan temas sensibles. Ver la luz que entra por la ventana. No llorar al pensar en el nuevo día. Decidir levantarte, sentarte en la cama, poner un pie en el suelo, poner el otro. Dar el primer paso del día, pensar en todos los pasos que vas a tener que dar al largo del día. No llorar. Ducharte, lavarte el pelo, que te importe lavarte el pelo. Lavarte los dientes, mirarte en el espejo, reconocerte. Ponerte zapatos, ponerte calcetines, cambiarte los calcetines después de quince días de usar los mismos, que te importe cambiarte de calcetines. Acerla compra, acordarte de hacerla compra, que'importe el que compres, que t'importe el que comes,

ir en metro, veré si ho has ful.

No llorar quan tu s'hi hauràs preguntant,

mama, què te passa?

Per què lloràs?

Pensar, pensar, pensar.

Dejar de pensar que eres una inútil

que no val és per a n'adar, que no vale esparanada, que ojalá te mueras. Cuando tienes una depresión, todas las cosas que te salían solas, quedabas por supuesto, se convierten en algo espeluznante, imposible de hacer. La primera vez que dije, tengo una depresión, me sentí ridícula, medio vergüenza, porque era como reconocer en alto que había fallado, que era una débil que no sabía vivir, que noia força de voluntat. Però era ese pelín de força de voluntat que m'he quedat, el que m'he permès dir, tinc una depresió. Quants de los que estamos en esta sala, probablemente, todos hemos dicho en el último dia, en la última semana, en el último mes, y seguro que en el último año, quede presión, quede primente, quede presivo, quede presión tengo en el últim any, que depresió, que deprimente,

que depresivo, que depresió,

quan el que ens passava era que havíem discutit amb el nostre chef, no s'havia deixat la nostra pareja, no s'havia divorciat, els nostres fills no s'havia d'un disgust, havia un tasco descomunal, o jo havia la nostra setmana de vacacions.

Tots.

Decimos tantas y tantas veces esas palabras que las hemos frivolizado,

las hemos vaciado de contenido. Y cuando tú quieres usarlas para contarle al mundo que estás destruido y que te quieres morir, te parece pequeñas, te parece absurdas, te parece que nos sirven. Y es que nos sirven, porque tú no quieres decir, tengo una depresión o estoy deprimido tú lo que quieres decir es soy una depresión durante los meses y los años que dura tu depresión todo lo que antes te hacía feliz todo lo que antes te hacía ser tú tu familia tu pareja, tus amigos, tu trabajo, tus aficiones, tus jovis, todo se vuelve diferente, te importa una mierda, pero es que a veces hasta se convierte en algo hostil, en algo terrible. Creemos que sabemos lo que es una depresión, creemos que para tener una depresió hay que ser un determinat tipus de persona.

Algien solitario, amb pocos amics,

que té problemes d'any que no se relació amb la seva família, o creiem que per tenir una depresió té a tenir que passar alguna cosa, té a passar d'alguna a la vida, alguna cosa que ens passa a tots, i tu, com no has sabut de resolver-lo, té una depresió.

Per això, quan li hem famós, jo que sé com Bruce Springt,

i ni aquesta, dic, confessa publicament que té una depresión. Por eso, cuando alguien famoso, yo que sé, como Bruce Springsteer o como iniesta,

dice, confiesa publicamente que tiene una depresión que decimos. Pero ¿cómo vas a tener tu una depresión? Porque si tienes éxitos, si tienes parejas, si tienes dinero, si no tienes preocupaciones económicas ni desalúnidad, tú no puedes tener una depresión. Además, tampoco sabemos cómo duelo una depresión.

De hecho, ni siquiera sabemos que es una depresión duela.

Nos creemos que tener una depresión es estar muy triste porque un desengano amoroso o está llevando un luto terrible por la muerte de un ser querido o tener preocupaciones económicas, preocupaciones materiales o tener una época en la que no te apetece de ser nada y estás desganado. I tot això, multiplicat per por un millón, estar triste, estar aburrido, estar enfadado, tener el corazón roto o estar atravesando un luto terrible, todo eso, multiplicado por un millón, no se parece a lo que es tener una depresión. Suffrir una depresión es no saber quién eres. No reconocerte en el cuerpo sin fuerzaszas y sin voluntar que cada mañana llora porque no se puede enfrentar a nuevo día, porque cree que de verdad no va a llegar al final de ese día, que no va a ser capaz. Suffrí una depresión, es estar ahogándote y querer ahogarte, es querer pedir a ayuda y al mismo tiempo querer morirte todo el tiempo. Tu ofri una depresión, espera tu familia, a tu pareja, a tus hijos y no poder querirlos y que te da igual no poder querirlos. Suffrío una depresión, es tener más miedo del que has tenido en toda tu vida, más miedo del que creías que se podía tener. ¿Y qué te da miedo? Te da miedo vivir. La depresión es una sucesión de días y días iguales. Son días y en los desoledad de angustia, de ansiedad, de miedo, de una tristeza más grande que tu vida y de pánico. Estás en medio de tus días iguales, no sabes cómo ha llegado allí. No eres capaz de pensar en que persona eras antes. No sabes quién eras antes. Y además, llegó momento en que pierdes la esperanza de que esos días iguales vayan a terminar. Y te quieres morir. Y los demás, no lo ven. La depresión molaría muchísimo más y sería una enfermedad muchísimo mejor entendida y a los enfermos nos daría menos vergüenza a contarlo. Si en vez de ser algo que te va a carcomiendo por dentro hasta que te destruye por completo sin que los demás lo vean, fuera algo espectacular y te levantara su un día con el pelo naranja, la piel azul y las uñas llegando tal suelo, porque entonces la gente diría, ¡oh, pobre silla! Tiene una depresión, pero no es así. y como no la vemos y como todos las ideas que, tiene una depresión, però no és així.

I com no la ve, i com tots les idees que tenim sobre la depresió, vénen dades de no saber molt bé que i són equivocades quan ens enfrentem a que a algú en un coneixement ens diu que té una depresió, lo hacemos todo mal. Lo primero que hacemos es juzgarlo, la misma expresión, han ha entrat en depresión, han a caïdom de pressió implica voluntària d'aquest part del enfermo.

Has caïdom de pressió, implica voluntària d'aquest part del enfermo.

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