Comienza tu día sin estrés - Día 54 Año 4

Despertando

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🗓️ 14 November 2024

⏱️ 5 minutes

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Summary

Hoy te invitamos a que vayas a un ritmo más lento para poder disfrutar de los regalos que la vida te ofrece. Reflexionamos acerca de cómo podemos aprender a ir más despacio y aún así lograr nuestros objetivos.

En este episodio hablamos de:

Reducir el estrés de un día complicado.
Comenzar el día en calma.
Ir a tu propio ritmo.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola.
0:10.0	Hola.
0:12.0	Buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.0	Iniciamos este día presentes y conscientes. Quiero comenzar a hacíéndote una pregunta. Te ha sentido alguna vez como si
0:30.4	el mundo estuviera avanzando a una velocidad muy rápida. ¿Y tú luchando por mantener el
0:37.0	ritmo? Si tu respuesta es si, entonces vamos a respirar profundamente y soltar.
0:47.0	Sí, soltar el peso de las expectativas, el perfeccion, y eso es lo único que realmente importa.
1:11.2	A veces pasamos por alto el largo camino que hemos recorrido para llegar hasta aquí,
1:16.9	centrándonos únicamente en lo que está por venir y lo que aún creemos que nos falta por alcanzar. Pero es importante detenerse y apreciar todo lo que ya hemos logrado.
1:31.0	Te invito a que observez a tu alrededor, reconociendo cada pequeño triunfo y cada cosa
1:39.4	maravillosa que forma parte de tu vida en este momento.
1:45.6	Date un espacio para agradecerte a ti y a la vida por todo lo que te ha dado.
1:52.2	No necesitas vivir corriendo.
1:55.4	La vida no es una carrera de velocidad, sino un viaje que se disfruta paso a paso, aprendiendo y valorando cada experiencia que se nos presenta.
2:08.2	Es fácil dejarse llevar por la creencia de que la prisa es algo común, que todas las
2:16.8	personas viven y que siempre debemos estar alerta por lo que viene en el futuro.
2:24.3	Sin embargo, la verdad es que el presente es el único
2:28.5	momento que realmente tenemos. Es en el ahora donde podemos actuar y hacer una diferencia. este momento conecta con el presente y respira profundamente. Aprecia todo lo que
2:51.0	te rodea en este momento. Los unidos de tu entorno, los colores de lo que te rodean. Te das cuenta de la belleza que haya tu alrededor cuando estás realmente presente.
3:09.1	¿Y si? A veces. Las cosas no salen como esperamos, pero confía en el ritmo natural de la
3:19.3	vida y permite que las cosas se desarrollen a su propio tiempo.
	...

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