Calma tu Mente - Día 77
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 18 August 2020
⏱️ 7 minutes
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Summary
En este episodio hablamos de la importancia de dejar de pelear con nuestra mente y poder encontrar un espacio de calma y paz. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:16.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:21.0 | ¿A sentido que tu mente va demasiado rápido? |
| 0:25.0 | ¿Que te inunda de pensamientos que no puedes controlar? |
| 0:31.0 | La mente es muy poderosa, puede crear mundos alternos, puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada. Si le damos permiso, puede tomar control del resto de nuestro |
| 0:48.9 | cuerpo y afectar nuestras emociones. Si tus pensamientos están enfocados en alguna |
| 0:57.2 | situación que te generan gustea, tu cuerpo y tus emociones responderan a eso. Poco a poco, se presentarán señales y síntomas físicos. |
| 1:10.0 | Y nuestras emociones también terminarán siendo un reflejo de esto. |
| 1:17.0 | Sin embargo, lo mismo pasa en la dirección contraria. |
| 1:22.0 | Nuestra mente nos puede enfermar, pero ese mismo poder tiene |
| 1:28.2 | la capacidad de sanarnos. Los pensamientos de calma y armonía traen consigo incontables |
| 1:36.1 | beneficios para nosotros, y de la misma manera, nuestro cuerpo y nuestras emociones responderán a ello y lo agradecerán. |
| 1:48.0 | Hazlas bases con tu mente y usan la tu favor. |
| 1:52.9 | No dejes que ti no hunde de angustia con pensamientos obsesivos. |
| 1:58.9 | Acá darte que no eres tus pensamientos. |
| 2:03.0 | Incluso te puedes convertir en un observador de ellos y ver cuáles se |
| 2:07.4 | liges conservar y cuáles sólo te generan angustia, tristeza o ansiedad. Ayuda tu mente |
| 2:16.7 | encontrar la calma y estar en paz. Deja de pelearte con ella. Esa batalla es la que te causa tan tanciedas. |
| 2:27.5 | La pelea con los pensamientos que crean historias completas en nuestra mente. |
| 2:33.8 | Habrá muchos momentos en que sientas que tu mente va demasiado rápido y que necesitas parar. |
| 2:41.5 | Cuando sea así, intenten focar tu mente en algo específico. |
| 2:48.0 | Invitarla un lugar de paz y calma. |
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