Este es un audio para cuando te sientas mareado por la ansiedad.

Con el mareo sucede que aparece el miedo, miedo por la sensación de peligro que sentimos

cuando experimentamos mareo.

Y el miedo va aumentando y nos hace sentir cada vez peor.

Sin embargo, no te preocupes, el marío no es peligroso,

sino que refleja que está faltando equilibrio en tu vida.

Lo primero que voy a decirte es que todo está bien, estás a salvo, nada de lo que está

sintiendo tu cuerpo en este momento es peligroso, sino que es fruto de tu ansiedad.

Creme, los mareos no son peligrosos. Ningún síntoma de la ansiedad lo es. Sé que parece

terrible, ahora hayse siente desagradablemente feo, porque asocias que el mareo es peligroso,

las asocias a una situación de peligro.

Y el miedo a esta situación de peligro hace que te sientas cada vez peor.

Sin embargo quiero volver a repetirte que no estás en peligro.

La ansiedad ni el Mario tampoco pueden matarte ni hacerte daño,

aunque te ancrear que sí.

Son solamente señales de tu cuerpo que

está liberando toda la atención mental, emocional, o física que veniste acumulando durante

mucho tiempo. Nada más. Probablemente hayas estado respirando agitadamente y eso hace que tu cuerpo se esté

perventilando, que si bien esto no es peligroso tampoco, hace que tengamos

sensaciones muy desagradables. Ahora sí, quiero que te preguntes, en qué área de

tu vida te parece que perdiste el equilibrio? Es muy necesario que reflexionemos, en que áreas de tu vida te sentís desequilibrado

para poder ir a restablecer esto.

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