Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy me gustaría que podamos reflexionar sobre esas emociones que a veces

evitamos sentir. En nuestro día a día nos encontramos con muchos tipos de emociones.

Algunas se sienten muy bien, pero hay otras que nos pueden traer incomodidad.

Y a veces, nuestra primera reacción es intentar bloquearlas para evitar sentirlas.

Pero déjame decirte algo.

Cuando te quitas la oportunidad de sentir esa incomodidad, también le estás cerrando la puerta

a todo el crecimiento que estas

emociones pueden traer a tu vida, evitar sentir no es la respuesta para lidiar con la

incomodidad.

Sé que a veces nuestra mente intenta hacer eso para protegernos del mundo y es algo completamente natural. Pero velo de esta manera, ¿qué pasa cuando

alguien te rompe el corazón? A veces la primera reacción ante esto es cerrar

nuestro corazón para evitar que siga sufriendo daño. Lo que buscamos es protegernos mientras lidiamos con el dolor y aceptamos lo que ha sucedido.

Pero también, corremos el riesgo de querer mantenernos resguardados o resguardados por más

tiempo del necesario, perdíéndonos así, todo lo bonito que conlleva el volver a abrirse

a un nuevo amor.

Una gran manera para comenzar a trabajar y a entender tus emociones.

Esquitarle las etiquetas.

Recuerda que no hay emociones positivas o negativas.

Cada quien la siente y la sinterpreta de distinta manera.

Todas tus emociones vienen con un objetivo, a apoyarte y a guiarte por el camino que

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