Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcasts. Iniciemos este día presentes y conscientes. Como ya sabemos, desde el momento en el que nacemos, observamos nuestro entorno constantemente y aprendemos de él. Esa es la forma en la que aprendemos a hacer todo lo que hacemos, desde hablar y caminar, hasta como amar y relacionarnos con otras personas.

Vemos y repetimos. El problema es que todo esto pasa de forma inconsciente. Y cuando menos nos damos cuenta, ya somos una mezcla de las personas con las que crecimos. Y digo que es un problema porque rara vez nos detenemos a reflexionar si lo que estamos

interiorizándonos hace sentido y si queremos que forme parte de nosotros. Hoy te quiero invitar a hacer este ejercicio con una cosa en específico. Tus miedos. Quiero que pienses en algunos de tus mayores miedos, pero en esta ocasión, ve profundo. No te quedes en tu miedo a las alturas o a las arañas. Piensa en ese temor a la soledad, al rechazo o al fracaso. esos miedos que realmente te pueden llegar a quitar el sueño. ¿Lo tienes? Ok. Ahora quiero que pienses un momento de donde crees que puedes haber aprendido ese miedo?

¿Hay alguien a tu alrededor que lo comparta?

¿Hay algunas creencias que hayas crecido escuchando que lo refuercen?

Es probable que muchos de los miedos que tiene soy.

Los hayas aprendido de las personas que estuvieron cerca de día al crecer y tengan un impacto importante en tu vida. Como decíamos al inicio, aprendemos de lo que vemos. Así que si siempre vimos que nuestra madre hacia lo que fuera por no defraudar a sus seres queridos y rechazaba por completo la idea de poderse equivocar. Nosotros lo interpretamos como que el error no es una opción viable y que tenemos que hacer lo que sea por darle gusto a nuestra gente. O si vimos que nuestro padre no podía con la idea de estar solo y hacía lo posible por siempre tener gente cerca. Vamos a aprender que la soledad es algo malo a lo que hay que temerle. Por eso es que siempre te repito lo importante que es cuestionarlo todo. Que no hay que creer automáticamente en todo lo que vemos. sino que hay que detenernos y realmente preguntarnos si compartimos esas ideas y creencias y si queremos hacerlas parte de nuestra vida. Esa es la forma en la que logramos crecer y evolucionar, creando estos filtros y atreviéndonos a hacer las cosas diferentes. Muchos de los miedos que aprendes de alguien más son sumamente importantes y necesarios. Es así como nuestros primeros años de vida entendemos que hay cosas que son peligrosas, como el fuego o en las superficies altas. Y aprender a tenerle miedo a eso es indispensable como mecanismo de supervivencia. Pero hay muchos otros miedos que no nos sirven de mucho, y solamente nos hacen los pasos un poquito más pesados. Así que sientate con tus miedos, y el los que más sentido te hagan, los que realmente te sirvan para protegerte del mundo exterior. Si en el camino te encuentras con miedos que no son tuyos, toman los y regresa los a su dueña o dueño. tienes tienes que seguir cargando con ellos, sino los necesitas. Y siempre recuerda que el miedo no es malo ni esto enemigo, que sólo está intentando protegerte de posibles peligros que tiene cerca. escucha a tu miedo, déjate a a tu miedo, déjate a habble y toma de él lo que te sirva. Solamente no le des el poder de controlar que a dapazo quedas.

Que tengas un buen día. you