Aprende a tomar el control de los antojos y los excesos de Navidad

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 6 December 2023

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¿Cómo disfrutar la temporada navideña y sus comidas y mantener el equilibrio? La increíble respuesta la puedes escuchar en nuestro episodio.

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0:00.0	¡Cómo andamos todos! ¡Un ladies!
0:04.0	¡Hola, somos sus amigos del show de Rambind!
0:06.0	Y te invitamos a que escuches el podcast más perrón del internet.
0:09.0	¡Hola, mejor enversión para disfrutar de la vida con buen entretenimiento!
0:13.0	Escucha el podcast del show de Raul Brindis en Puforia, Spotify, Apple Podcast,
0:18.0	en YouTube, o donde sea que escuches tus podcasts. Sus Podcasts Hola, te saludo a tu amigo, el doctor César Rosano y te doy la bienvenida al podcast
0:25.1	de por el placer de vivir.
0:27.0	Un podcast hecho para que escuchen los mejores consejos, reflexiones y técnicas prácticas
0:32.7	para disfrutar tu vida en plenitud.
0:34.7	Con todo mi gusto te invito a suscribirte al podcast a través de Uforia a pie en todas
0:40.1	las plataformas digitales para que escuches un podcast a menos divertido y constructivo con los mejores expertos y los mejores temas. Un contenido de
0:48.2	euphoria podcast. Historias que van contigo.
0:57.7	Cret buena idea iniciar una dieta en diciembre. Hay gente que dice me voy a poner a dieta antes de las fiestas de
1:07.9	navidad de año nuevo me voy a poner a dieta y luego voy a a comer todo lo que
1:16.3	quiera porque me lo merezco la palabra navidad está asociado a fiestas
1:22.0	celebración regalos y comida eso me lo dice mi invitado el día de hoy que es el doctor Hernán Fraga, que viene a hablar
1:29.3	que es especialista en médico variatra, de cirugía variatrica, operado a cientos de personas,
1:35.5	pero aparte el doctor Hernán Fraga es especialista en obesidad y viene a decirte información bastante
1:42.1	fuerte en relación con
1:48.7	con el mes que estamos iniciando este mes de diciembre
1:54.2	de la gente que engorda, que engorda 3, 4, 5 kilos, sube de peso 5 kilos, 6 kilos, porque es el promedio,
1:58.0	3 a 4 kilos, lo que mínimo que sube la gente durante esta temporada,
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