Afirmaciones para mejorar la relación contigo - Día 210 Año 3

Despertando

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🗓️ 19 January 2024

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Summary

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a trabajar en la relación que tienes contigo, para que el resto de tu camino se sienta más claro y ligero.

En este episodio hablamos de:

Eres tu persona más importante.
Perdónate por el pasado.
Cuídate como cuidas a las personas que quieres.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.2	Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.1	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:24.3	El día de hoy me gustaría comenzar preguntándote una cosa. ¿Cómo defines
0:28.8	la relación que tienes contigo? Hay veces en las que incluso no nos damos cuenta del
0:35.8	tipo de vínculo que tenemos con nosotros mismos, pero es importante que constantemente nos
0:42.1	preguntemos cómo nos sentimos con nuestro presente.
0:46.1	Si las decisiones que estamos tomándonos a hacen sentir bien, o si los lugares y personas
0:51.1	que nos rodean realmente nos suman, cuando comiences a trabajar en la relación y en la
0:57.0	comunicación que tienes contigo, todo se comienza a haber más claro.
1:02.8	Así que el día de hoy me gustaría compartirte una
1:05.3	serie de afirmaciones que te ayudaran a trabajar en la relación que tienes contigo.
1:11.7	Para que el resto de tu camino se sienta más claro y ligero.
1:17.5	Pero antes de comenzar recuerda que puedes anotar en un papel, repetir en tu mente o en voz alta las siguientes afirmaciones.
1:26.0	Lista, listo, empecemos.
1:32.0	Merezco amor y respeto, tanto de otras personas como de mí.
1:39.6	Mis imperfecciones son parte de mi belleza.
1:45.7	Me acepto incondicionalmente, convirtudes y defectos.
1:54.4	Mi valía no depende de la aprobación externa. Tengo derecho a establecer límites saludables en mis relaciones.
2:10.4	Soy capaz de aprender y crecer a partir de mis experiencias.
2:18.6	Me doy permiso de ser vulnerable y expresar mis verdaderos sentimientos.
2:30.8	Cuido de mi bienestar emocional y físico con amor y atención.
	...

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