Afirmaciones para liberar la culpa y el autojuicio - Día 101 Año 3

Despertando

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🗓️ 7 August 2023

⏱️ 8 minutes

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Summary

Hoy reconocemos que nos merecemos vivir una vida libre de culpa y llena de amor, paciencia y compasión. Repetimos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a soltar y a ver hacia adelante.

En este episodio hablamos de:

Perdónate por tus errores y encuentra en ellos oportunidades de crecimiento
Date permiso de soltar el pasado y abrirte al futuro
Trátate con el mismo amor que tratarías a tus seres queridos

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

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Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.3	Iniciemos este día presentes y conscientes. A veces nos ponemos una presión enorme para hacer seres perfectos y eso puede
0:31.3	llevarnos a sentirnos culpables y a evitar ansiedad cuando no alcanzamos nuestras propias
0:37.2	expectativas. Por eso es básico recordar que todas y todos cometemos errores y que se vale aceptar
0:45.6	y celebrar nuestra imperfección.
0:51.4	Necesitamos ser más amables y pacientes con nosotros.
0:55.6	Tratarnos con amor y compasión.
0:58.7	Darnos permiso de simplemente ser quienes somos. elementes, ¿er quiénes somos? Liberarnos de la autoexigencia nos dará la libertad para aceptar todo lo que somos y lo que
1:10.4	no somos para poder crecer desde ahí.
1:14.6	Aprendamos a perdonarnos, a abrazar nuestra autenticidad y a vivir con menos juicio. Cuando nos tratamos con amor y aceptación,
1:26.2	encontraremos una mayor paz y bienestar en nuestras vidas.
1:29.5	Para eso te invito a repetir las siguientes afirmaciones. Puedes hacerlo en voz alta
1:37.9	o en tu mente. Lo que sea que funcione para ti y que te permita conectar con esta energía?
1:46.0	Empezamos.
1:51.5	Me libero de cualquier culpa pasada y me perdono por mis errores.
1:59.6	Me resco será amable conmigo, incluso cuando cometo errores.
2:09.1	Hacepto que soy un ser humano y que cometer errores es parte de mi crecimiento.
2:18.0	Me permito aprender de mis errores y convertirlos en oportunidades de mejora.
2:30.0	No me juzgo por mis acciones pasadas. En cambio, el hijo aprender y crecer.
2:37.0	Me amo y me acepto incondicionalmente,
2:41.0	independientemente de cualquier error que haya cometido.
2:45.7	El hijo liberarme de cualquier carga de culpa que esté llevando.
	...

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