Afirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4

Despertando

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🗓️ 30 May 2025

⏱️ 13 minutes

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Summary

En este episodio de Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para liberar el estrés, soltar la presión y permitirte fluir en calma desde el primer momento. Porque sí, también puedes elegir un día más ligero.

–

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Afirmaciones poderosas para empezar el día sin estrés.
Cómo soltar la presión y avanzar el día desde la calma.
Ejercicio para liberar la tensión y fluir en equilibrio.

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Voz: Aura Ramírez

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.0	Iniciamos este día presentes y conscientes.
0:26.0	¿Cómo te sientes?
0:28.6	A veces llegan esos días un poquito más complicados, en los que parece que todo comienza
0:34.3	corriendo y lleno de estrés.
0:37.6	Pero podemos utilizar este momento para darnos un poco de calma y conectar con nuestra
0:43.3	paz interior.
0:46.4	Por eso hoy te quiero compartir una serie de afirmaciones que te ayudaran a liberarte
0:52.6	del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente lleno de calma y de
0:58.2	energía para hacerle frente a todos los retos que la vida te tiene preparados.
1:05.4	Pero primero, toma una respiración conmigo, inala profundamente, sostene el aire y exala.
1:25.2	Ahora sí, recuerda que puedes decir las afirmaciones en voz alta o en tu mente, incluso si quieres,
1:33.2	las puedes anotar.
1:35.5	Lo que te demas paz, empecemos. Mi mente está despejada y en calma.
1:55.8	Respiro profundamente y libero la atención. Estoy a cargo de mi bienestar. Hoy me enfoco en lo que puedo controlar. Todo va a estar bien hoy.
2:56.9	Hoy me tomo mi tiempo para respirar. Estoy en armonía con el universo. y abrazo la paz.
4:07.0	Hoy el hijo la felicidad sobre el estrés. Hacepto que no todo resolverá a su debido tiempo.
12:18.0	Hoy me doy permiso para relajarme. ¡Clarme! Encuentro Paz en cada momento del día. Soy capaz de manejar cualquier desafío con calma. Hoy el hijo la paz en lugar del estrés. Mi día fluye con facilidad y sin tensión. Me permito vivir el momento presente. Mi día está lleno de tranquilidad y armonía. Todo está bien en mi mundo. Hoy libero toda preocupación. Encuentro paz en las pequeñas cosas. Estoy en equilibrio en mi entorno. Hacepto y abrazo al presente tal y como es. Hoy me tomo las cosas con mi camino. Mi corazón y mi mente están empas. El hijo verlo bueno en cada situación. Hoy todo se resuelve de manera tranquila. Hoy el hijo vivir sin prisa. Mi mente está libre de est paz y relajación. Sigue respirando por un momento. Y deja que la calma de estas afirmaciones se lleve todo lo que ya no necesitas para
12:23.4	hacerle frente a tu día.
12:30.0	Hoy será un día lleno de cosas increíbles para ti. De verdad.
12:33.0	Yo soy Aura Ramírez.
	...

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