Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Quiero preguntarte algo.

Cuando fue la última vez que se lebraste todo lo que has alcanzado.

A veces nos enfocamos tanto en lo que aún nos falta lograr, que olvidamos lo lejos que

hemos llegado.

Pero cada paso que das, por pequeño que parezca, es una parte importante de tu historia.

Hoy quiero invitarte a hacer una pausa para apreciar ese recorrido.

Aún rar cada esfuerzo, cada decisión, cada momento que te ha llevado

hasta donde estás hoy. Los logros no siempre se ven de la misma manera, ni siempre se sienten como grandes metas alcanzadas.

A veces reconocer un logro es simplemente levantarse en un día complicado.

Otras veces es disfrutar de un pequeño momento de autocuidado o aprender a decir NO para crear un límite saludable.

Cada paso que das, grande o pequeño es parte de tu proceso.

No importa la forma que tomen tus avances, lo importante es que sigues moviéndote hacia adelante.

Lo estás haciendo bien. Por eso quiero compartirte una serie de afirmaciones

que te ayudarán a valorar tu camino. A recordarte que mereces celebrar tus avances y que tu esfuerzo es valioso.

Antes de empezar, toma una respiración profunda.

Inhala suavemente, dejando que la calma recorra tu cuerpo y exala, soltando cualquier tensión acumulada.

Puede repetir estas afirmaciones en tu mente.

En voz alta o escribirlas y lo prefieres, lo que se sienta más natural para ti. Vuelve a ellas siempre que lo necesites.

Empecemos.

Valoro cada avance.

Grande o pequeño en mi camino. Un rome de edicación y todo lo que he conseguido hasta ahora.

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