Quiero hacerte parte de un proceso de visualización mío y una práctica meditativa de alguna forma guiada.

Trata de ponerte este podcast en audífonos.

Y si puedes apaga la luz a te tiempo estar en un lugar cerrado, séntate, ponte cómodo y cierra los ojos.

Quiero que sientas tu cuerpo y actives tus cinco sentidos.

Si notas al instante te pone aquí ahora.

A nivel físico, siente tus pies, los talones, siente tus ojos y tus párpados, siente tu cuerpo.

Ahora escucha, huele, siente las hábanas o donde estás sentado, sentado.

Y ahora para traerte aquí y ahora a nivel emocional o mental, ahora agradece cinco cosas.

Pero en serio, no te voy a hacer la superficie tonta.

Yo agradezco que tengo una voz que expresa, se graba y reverbera por ahí.

También agradezco que tengo dos hijos increíbles, preciosos, amorosísimos en mi vida.

Agraezco la familia, sana y estable que tengo.

Agraezco, mi viqueza material y mi salud y agradezco la capacidad que he tenido de dominarme, mirarme y ser vulnerable mientras me muestro a los demás.

Este es mi aquí ahora, agradezco lo que soy hasta hoy.

No busques logros, agradece lo que ahí está y dás por hecho.

Y siente, no todo es horrible, entiendo que amarte presente no necesariamente es que ames ahí en donde te encuentras ahorita, pero amate en presencia.

Usa tus cinco sentidos y tu cerebro para crear una realidad increíble en esta visualización, en esta habitación, estás aquí ahora.

Claro que visualizar el futuro es rico, pero no tienes que negar en donde estás.

Vamos a soñar, pero no niegas, no huyas, te vas a llevar a ti a todos lados.

Aunque logres eso, ¿qué crees que te hace falta? No huyas.

Aquí ahora, ¿qué chingón estar vivo? ¿qué increíble existir?

Y sólo por el hecho de amar, todo lo demás es una cereza del pastel, todo lo demás.

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