77.- "Biohacking: sana tu propio cuerpo" con Elisa Sacal

LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez

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Personal Journals, Self-improvement, Health & Fitness, Mental Health, Society & Culture, Education

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🗓️ 14 November 2023

⏱️ 68 minutes

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Summary

La doctora Elisa Sacal nos reveló los mejores secretos para retrasar el envejecimiento a nivel interno (órganos) y externo, porqué el NO dormir bien te puede estar enfermando, cómo modificar nuestros hábitos tóxicos de sueño, cómo resolver el estreñimiento, qué onda con los famosos “ayunos”, cómo prevenir picos de glucosa y porque el azúcar “carameliza” internamente, cómo impactan las emociones en nuestra salud, qué es el biohacking y cómo utilizarlo para sanarnos a nosotr@s mism@s. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

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Transcript

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0:00.0	Este capítulo es patrocinado por Vivek,
0:02.5	la única marca de vehículos premium que evoluciona contigo.
0:08.6	Esta es una probadita de lo que escucharás en este capítulo.
0:11.5	Es la primera vez en estos últimos tres años
0:13.7	en donde tenemos una expectativa de vida más baja.
0:16.7	Cuando me convertí en paciente me di cuenta
0:18.8	el necesitamos integrar.
0:20.5	Las emociones son el tratamiento de un paciente
0:22.9	porque si no lo vamos a curar.
0:24.1	Tuve cáncer hace 15 años ya.
0:26.4	Me hicieron un transplante de meduladosia.
0:28.3	Justo en el proceso en el que me estaba convirtiendo en médico.
0:31.2	Hay una forma de biohacking
0:32.8	que es la más barata, accesible
0:34.8	y a la que todos podemos acceder con el estilo de vida.
0:37.8	Con la forma en la que huermes,
0:39.8	en la que te mueves,
0:41.0	en la que comes,
0:41.9	en la que te relacionas con las personas
0:44.0	y en la que te relajas.
0:45.2	No sé cómo relajarme.
0:46.5	Soy malísimo.
	...

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