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Se Regalan Dudas

597. ¿Por qué mi mente siempre imagina lo peor? | Jueves Lety & Ash

Se Regalan Dudas

Dudas Media

Self-development, Love, Relationships, Amor, Well-being, Salud Mental, Relaciones, Mental Health, Society & Culture, Health & Fitness

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🗓️ 25 September 2025

⏱️ 22 minutes

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Summary

En este jueves de Lety & Ash nos metimos a un tema que muchísimas mujeres viven en el embarazo: la ansiedad y las mil preocupaciones que aparecen cuando esperas un bebé. Escuchamos el audio de una mujer que comparte cómo los pensamientos catastróficos no la dejan en paz y hablamos de qué pasa cuando quieres tener todo bajo control en un proceso tan incierto como la maternidad. Platicamos de lo normal que es sentir miedo, de cómo entrenar la mente para no quedarse atrapada en los peores escenarios y de herramientas para disfrutar más el embarazo sin tanta ansiedad.


Si quieres que te audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash manda tu audio a nuestro buzón.

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Hi everyone, it's Jamie and Sophie from Nilly Parents and we are currently sponsored by Etsy

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where you can find original items from small shops. Okay so as a business owner myself, I love knowing that Etsy has such a great community as sell as it's so important and the items I'm buying have been made designed and handpicked by real people. Etsy has all sorts of cool stuff from Hamay Jury and vintage jackets to handcrafted leather bags. It is also great for for baby items with real people behind the shops

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¡Special Starts on Etsy! a este jueves de Leti Ash, un espacio corto en el que cada jueves para sentimos más cerquita de ti, escuchamos y comentamos dudas, opiniones, anécdotas y secretos. Para escucharte en alguno de nuestros próximos episodios, puedes mandar tu propio audio a sergalaandudas.com, diagonal, busón. Les damos la bienvenida a un jueves de Leti y Ash. ¿Qué onda amiga? Vienes a los poichos cambios. Muchos cambios en la vida, ¿verdad? Te he visto muy reflexiva. No sé si tú que nos escuchas ya no sigues en nuestro canal de WhatsApp, pero ahí compartimos cosas como muy íntimas y Ash ha estado posteando unas cosas muy profundas. Énblame eso, muy triste. No quiero decir triste, pero sí como muy reflexivas. A ver, no es que este pasado por un momento complicado, siento que más que complicado es intenso. Ok. De transformación, leticia. Creo que el año pasado, después de haber cortado, después de... no sé cómo de tomar mi responsabilidad en muchas cosas que han pasado alrededor de mi vida en los últimos años. Me di cuenta que hay muchas cosas que quiero cambiar de mí. Yo siempre he ido a terapia y ni dolor más grande. En la vida siempre ha tenido que ver en referencia a otras personas. Mis papás, mi mamá, que el trabajo que se dejó la foto, que supero se regalan duda, siempre ha tenido que ver con yo frente a algo externo. Y en los últimos meses he puesto un esfuerzo muy consciente que todo se trate de mí. ¿Qué quiero cambiar? Y me he dado cuenta que hay muchas cosas que quiero cambiar. En ti. En mí, en la forma en la que me relacionó, me gustaría trabajar muchísimo el que no me de tantas ansias reenacionarme con todo el mundo. O sea, siento que una vez que entras como a mi círculo cercano, muy muy cercano, yo tengo cierta ansiedad, pues por como crecí, me imagino, no me imagino, lo sé, por como crecí, y quisiera ir dejando, o sea, quisiera ir pudiendo tener relaciones muy cercanas y muy íntimas sin sentir esa ansiedad. ¿Qué te dice que? ¿Qué te dice tu ansiedad? ¿Qué las personas se van a ir? Ajá, o sea, como que no es de que ahorita diga yo de que a iletice va a ir.

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Pero por ejemplo, cuando pasan muchos cambios como este, que está pasando contigo, que es toda una vida nueva, que no es ver perfecto, yo lo sé y que empieza en otras formas y que se mueve el trabajo y se mueve en nuestra mitad, yo me paniqué. o sea, me igual, sé que es solo cambio que el otro día le está comentando un

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terapéutamío que estoy muy agradecido porque la gracia con la que estoy

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transitando esto nunca la había podido tener. O sea, otras veces es tanto el ansiedad de lo que está pasando que no puedo disfrutar todas las posibilidades que traen un cambio o de hacer nuevas decisiones. Y esta vez sí, pero por ejemplo me cuesta mucho trabajo.

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O sea, no que a ti no, pero yo te veo que te agarraste tus cosas y te fuiste un poco más en calma o

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empieces a cambiar a mi me cuesta siempre más trabajo. O sea, ¿cómo que digo? ¿Qué va a pasar? ¿Qué o cómo? O sea, todo va a estar bien. O sea, si vamos a estar bien. Todo va a estar bien. Leti, yo vamos a estar bien, vamos a seguir siendo amigas

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y luego hablo contí, y tu que de que me estás hablando.

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Y ahí es lo que digo. Exacto de que estoy hablando.

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Entonces, me gustaría transar no solo tu relación y la mía, sino todas las más cercanas a que no me dean ciedad que las coas puedan cambiar. O sea, realmente enfocarme en que todas mis relaciones cercanos a mis son muy sólidas y no tengo que tener miedo de que se las vaya a llevar la vida.

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Es como lo que me dice mi ansiedad, que todo se lo va a llevar la vida en un abrir y cerrar de ojos. Que te descuidas, te íbamos. O que si me enfoco mucho en mí y no le pongo a atención a las otras personas, no se van a poder sostener estas relaciones, pero yo sé que sí. Mi mente consciente sabe que sí. Eso es lo que te grita como el miedo que está muy escondidito ahí.

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Justo el otro día me estaban entrevistando para una revista. Y ahorita que dices que estás transitando las cosas con gracia, a lo mejor yo soy menos vocal que tú en muchas cosas, pero voy a mi también me costó muchísimo trabajo. A mí siempre me ha costado trabajo dejar lugares donde soy feliz, porque me agarran

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muchísimo como la nostalgia, el que va a pasar ahora, los cambios en general, como que me cuesta, me arraigo tanto y he hecho tanta raíz en relaciones, en personas, en ciudades, que como que recoger todas mis chivas y irme, aunque lo hago y lo he hecho muchas veces, no significa que me sea fácil. Pero en esta entrevista me estaban preguntando varias cosas y una de las cosas que caí en cuenta que no había caído en cuenta es sé que aquí hablamos mucho de cómo nos hemos incomodado y se regalan dudas y los procesos y sanar y hablar de mil temas pero te lo juro que en este momento de mi vida yo sí estoy cosechando. Yo también. Si estoy cosechando los frutos de seis años de trabajo. la forma en que me pude presentar este cambio de mi vida, yo sí estoy cosechando. Yo también. Sí estoy cosechando a los frutos de seis años de trabajo.

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Es tu trabajo, ¿qué me puedo?

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La forma en que me pude presentar este cambio de mi vida, que es un cambio 360, de mudarme de ciudad, de empezar un nuevo trabajo que implica un reto enorme para mí, de dejar la zona que yo conocí por seis años, en algo que hacía todos los días, Todo lo que es su implica en cualquier otro momento de mi vida,

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mi ego y mi perfeccionismo me verán asfixiado.

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Mis miedos no me hubieran dejado disfrutar ni el proceso, ni la oportunidad, ni y way, no me pregunto, yo mismo estoy sorprendida. Estoy con una ligereza, con una apertura, con un, yo nunca me había sentido así de, no quiero decir segura de quién soy, pero así de tranquila. Sin estarme, sin estarme la dudando, obviamente mil cosas que tengo por aprender, mil cosas que tengo por mejorar, mil cosas que tengo por cambiar, pero como si todas estas herramientas que hemos hecho un chingo de esfuerzo por tener la estrajera por primera vez en mi mochila, así me siento igual, yo siento igual yo también literal hay un factor como más específico en mi vida que es para mí tipo todo lo que quería hacer con mi vida ya lo hice, es algo como que no quiero decir de que haya nunca voy a hacer nada pero para mí ahorita sí abría el libro y está en blanco, o sea como que Esta nueva etapa de vida. En esta nueva etapa de mi vida no tengo las posibilidades de hacer muchísimas cosas y como que me quiero tomar en este momento y aprovechar esta... O sea, es la primera vez que no enfrento el cambio en caos. O sea, todas las otras veces como tú, hay, puedo venir hoy con muchísima tranquilidad aunque sé que todo alrededor de mí está cambiando y no

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sé como que quiero tomar la oportunidad de que voy a ver entonces ¿qué quiero hacer?

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Sí.

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O sea como que no tengo hoy a donde quiero ir.

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