502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
Se Regalan Dudas
Dudas Media
4.8 • 1.2K Ratings
🗓️ 15 October 2024
⏱️ 55 minutes
🧾️ Download transcript
Summary
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar.
En este episodio encuentras información sobre:
- Identificar síntomas de burnout y agotamiento.
- Aprender a poner límites sin sentir culpa.
- Practicar la autocompasión.
- Incorporar pausas conscientes.
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- Las caras del éxito - Miguel Layún
- Manejando el estrés - Juan Lucas Martín
- ¿Productividad o agotamiento? - Guillermo Vega
¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷
Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.
Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️
––––
Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
Click on a timestamp to play from that location
| 0:00.0 | Las opiniones y puntos de vista expresados por las personas invitadas a ser regalandudas |
| 0:05.7 | son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal |
| 0:10.9 | de Letti y O.H. o de quienes colaboran en dudas media. |
| 0:14.4 | Se regalandudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que está en |
| 0:23.4 | nuestra alrededor de donde venimos y hacia donde vamos. |
| 0:26.3 | ¿Cómo tomar decisiones más informadas? |
| 0:28.6 | Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. |
| 0:31.6 | Soy Letti Saguón y yo Ashley Pranye y en este espacio invitamos a quienes saben y |
| 0:36.4 | no saben tanto de todo eso que tendríamos que estar hablando. |
| 0:40.4 | En colaboración con Eikas. |
| 0:44.0 | Les damos la bienvenida a un martes de ser regalandudas. |
| 0:47.4 | Si sientes que el trabajo, la vida, los hijos te desbordan. |
| 0:51.8 | Si sientes que por más que haces y haces, nunca es suficiente. |
| 0:57.3 | Si estás todo el tiempo cansado o cansado y no te suficiente con dormir unas oritas |
| 1:02.8 | de más. |
| 1:03.8 | Si sientes que no te alcanza el tiempo y la vida para todos los pendientes que tienes |
| 1:08.5 | que hacer, este episodio es para ti. |
| 1:12.1 | Bienvenida, Paula, Elú, Brown, psicóloga, Maestra, Interápia y con un doctorado |
| 1:17.7 | en trabajo social. |
| 1:18.7 | Nos encanta tenerte de regreso en ser regalanduras. |
| 1:21.7 | ¡Qué tal! |
| 1:22.7 | Gracias. |
... |
Please login to see the full transcript.
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Dudas Media, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.
Generated transcripts are the property of Dudas Media and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.
Copyright © Tapesearch 2026.