498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo
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🗓️ 1 October 2024
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¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo.
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Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda
En este episodio encuentras información sobre:
- Trauma y salud mental
- Qué es el trauma complejo
- Experiencia de hombres y mujeres
- Prácticas de autocuidado y autocompasión
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| 0:00.0 | Las opiniones y puntos de vista expresados por las personas invitadas a ser |
| 0:04.8 | regalandudas, son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la |
| 0:10.0 | opinión personal de Leti y O.H. o de quienes colaboran en dudas media. |
| 0:17.6 | Se regalandudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que |
| 0:23.0 | están a nuestro alrededor de donde venimos y hacia donde vamos. |
| 0:26.2 | ¿Cómo tomar decisiones más informadas? |
| 0:28.6 | Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. |
| 0:31.5 | Soy Leti Saguun y yo Ashley Pranye y en este espacio invitamos a quienes saben y no |
| 0:36.5 | saben tanto de todo eso que tendríamos que estar hablando. |
| 0:39.9 | En colaboración con Eikas. |
| 0:46.1 | ¿Qué es la suma de su exposición? |
| 0:48.7 | Y ahora es el tiempo para el último racista. |
| 0:52.2 | ¿Qué cobrita es la Champions-Date? |
| 0:53.8 | Es el rato de los racistas. |
| 0:55.3 | Seguimos las opciones de las opciones top stars en la acción, |
| 0:57.2 | y las opciones son el rato de la fría de la fría y el final. |
| 1:00.9 | Cuidamos tus amigos y disfrutamos el último paro del paro con el DJ. |
| 1:05.6 | ¿Qué cobrita es la Champions-Date en la seta de la 19ª botón? |
| 1:09.6 | Tickets a selling fast. |
| 1:11.3 | ¡Buenos de 30 pesos! |
| 1:13.8 | En www.britichampiansdate.com |
| 1:22.2 | el que predigo va a ser de los episodios favoritos de Álvaro. |
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